Коремни масаж за отслабване

Не е тайна, че това е стомаха - най-проблематична част на тялото в продължение на почти всяко момиче. Натрупва мазнини в това място по желание на майката природа: на бебето по време на бременност може да бъде безопасно, стомаха, гърба, в района на задните части и бедрата са внимателно затегнати мазнини, които трябва да изпълнява демпфер функция. Въпреки това, нашето тяло не знае, когато решите да имате бебе, и следователно има 20-21 години, а дори и преди това, усърдно натрупване на мазнини в тези стратегически области.

Дали масаж за отстраняване на корема мазнини?

В стремежа си да бъде красива, много жени са готови да направят всичко, включително и за отстраняване на корема масаж. Важно е да се разбере, че това е - само спомагателен процедура, която помага на тялото да се разбере от какво място искате да започнете да намалите теглото си. Въпреки това, само по себе си, без допълнителни мерки, такава процедура ще помогне, освен само за тонизиране на кожата на корема.

Нито е правилният масаж на корема не ви помогне да се отървете от мазнините в тялото, ако ядете изобилно и ще прекарват цялото си свободно време, полулегнал на легло с лаптоп. Не надценяват ефекта от тази процедура. Въпреки това, ако се придържате към здравословен начин на живот, а след това масажирайте корема, за да се намали неговия ефект и ще ви помогне да намалите времето, необходимо за разработване на очевидно резултат времето.

Масаж на корема мазнини: как да се разширят?

Коремни масаж у дома ще бъде много по-ефективни, ако го разглобим за правило следните основни стъпки:

1. Движението - това е живота! Не бъдете мързеливи, за да отидете на допълнително разстояние, за да спрете, скачане на въже у дома си, или най-малко 10-15 минути, за да танцуват на любимата си музика, докато вие няма да го види.
2. Завърти обръч! Той - също е вид масаж на корема, което е изключително ефективна и, освен това, засяга не само предната част, но също така и от двете страни и обратно, които често са не по-малко проблематични области.
3. Яжте малки порции! Ставайте от масата половин глад: поради големия обем на храната, която се простират стомаха си, и имате нужда от повече храна, за да бъдат удовлетворени. Намаляване на обема на стомаха помага да се раздели хранене: често, 5-6 пъти на ден, но някои - шепа ядки, плодове или зеленчуци, светлина супа, ниско съдържание на мазнини извара, овесени ядки или елда с пилешки гърди.
4. Изхвърлете бонбоните и съдържанието на мазнини (пържени храни). Да не се купуват жилище, бисквити и сладки, те не са причината за напускане на стомаха! Изберете чай бонбони, желе (особено на агар-агар), ръжен хляб.

Тези правила са много прости, но когато те са предмет на премахване на стомаха с помощта на масаж ще бъде много по-лесно.

Коремни масаж за отслабване

Разполагате с няколко масажни техники, които можете да се използват. Всички те са безопасни и значително по-ефективен, ако ги използвате редовно.

• апарат масаж. Масажори, за да ви помогне да направите това, една голяма част. Използвайте ги в съответствие с инструкциите;
• извади масаж на корема. Легнете по гръб и се отпуснете. Нежно масажирайте кожата на корема лесно ощипвам чрез преместване по посока на часовниковата ръка. С всяка обиколка, бавно, но сигурно се увеличи силата и увлекателна продължи сесията, докато кожата се оцветява в червено (малко, да не цвят цвекло). В този момент трябва да спрете на прищипване и кожата интензивно потърка със суха кърпа.

Използването на който и да е от тези техники, не забравяйте, че масажът трябва да се извършва или 2 часа преди хранене или 2 часа след това. В противен случай, тялото ви може да реагира на такава процедура е много болезнено.

Видео: масаж на корема отслабване. Мека техника - голям ефект! Масаж корема отслабване

Видео: коремна масаж за отслабване