Самостоятелно масаж на корема отслабване

Един от най-хубавите допълнителни методи за загуба на тегло е самостоятелно масаж на корема отслабване. Разбира се, това е един сам по себе си не дава ярък ефект, но в комбинация с диета, упражнения и евентуално домакинство тайна, че резултатите ще бъдат доста бързо. Важно е да не се обърка основните средства за отслабване, която включва здравословно хранене и активен начин на живот, с допълнителен, който се прилага масаж.

Възможно ли е да се премахне масажа стомах?

Много момичета се надяват, че всичко е възможно, а вечер да лежи на дивана и да ядете шоколад всеки ден, а след това направете самостоятелно масаж на корема, и мазнина веднага се разделя. Лесно е да се разбере, че това е по-мит, отколкото истина. Невъзможно е да се постигне реален ефект в намаляване на теглото, като се използват само за масаж.

Факт е, че масаж на корема и отстрани осигурява само засилено притока на кръв към сайтовете на натрупване на мазнини и по този начин насочва парене в тази област мазнината. Въпреки това, само напред, но не изгаря мазнините. Това означава, че ако се ограничавайте с диета и упражнения (или поне да се направи нещо, което да е от двете), тялото започва да губи тегло е с региона, в който правите масаж на корема у дома. Ако се прави самостоятелно масаж само, че няма да видите ефекта.

За да обобщим, премахване на стомаха с помощта на масаж може да бъде, но само в съчетание с правилно хранене (изключват дори сладки и мазнини) и спорта (ако не можете да отидете на аеробика, стъпка или практикуването на йога у дома с обръч, въже, и така нататък. г.).

Как да направим масаж на корема?

Нека да видим как да се направи масаж за отстраняване на корема мазнини. Веднага трябва да се отбележи, че в допълнение към класически масаж може да се прилага също и към устройството за масаж. В момента твърде много видове хардуер масажисти, и всеки един от тях може и да се използват в съответствие с инструкциите, приложени към нея. Малко вероятно е, че в този имате някакви затруднения.

Въпреки това, за да се отстрани мазнината от масажа на корема може да мине без закупуването на такова устройство, което е много вероятно скоро намерите покой в ​​далечния рафта. За да направите това, можете да извършвате ефективен в този случай, изтръгната масаж на корема. Неговата техника е сравнително просто и лесно за вас да го овладеят.

Помислете как да масажирате корема:

1. Вземете, масажен душ или скраб гъба проблемни области.
2. Подсушете, легнете по гръб и се отпуснете.
3. Започнете с леки движения кожата на корема (възможно е да се улови и страни).
4. Постепенно започват да се захванете леко мастната тъкан, докато се движи ръката в кръг, по часовниковата стрелка.
5. Всеки нов кръг трябва да съответства разшири възможностите ви налягане.
6. Ако го правите правилно, и вземете достатъчно трудно, скоро кожата започва да се изчервявам. Tone трябва да бъде спокоен червено, бордо, не, така че да не се рови в себе си. Кожата постепенно ще свикне с усещането, както и с всеки кръг ще бъде още по-лесно.
7. Когато цялата корема става равномерно червено, със сила търка хавлиени си кърпа.
8. След това можете да приложите масло или лосион за тяло.

Важно е да се помни, че закономерност - вашият главен асистент. Включете се в самостоятелно масаж или нужда ежедневно или през ден в продължение на най-малко един месец. Така 2 часа преди и 2 часа след пушене сесия приемат всичко, освен чиста вода.

Самостоятелно масаж на корема отслабване може да включва не само изтръпване, но Пат и инсулти. Веднага след като класическа скубане масаж, признат за най-добрите в загуба на тегло, ще изработи лесно, добавете кръг през кръга на светлината подслушване и помилване.

Видео: Как да премахнете корема мазнини без упражнения? масаж на корема. Загубата корема мазнини бързо и лесно!

Видео: Self-масаж на корема отслабване

Видео: Редактиране на корема. Масаж на черния дроб и жлъчния мехур. Масажирайте корема с точилка.

Видео: Self-масаж на корема отслабване