Самостоятелно масаж за отслабване

Мнозина се питат: Възможно ли е да отслабнете, без строга диета и изтощителен физически упражнения. Възможна. Ярък пример за това - самостоятелно масаж

Как да направя масаж за отслабване?

самостоятелно масаж разбира се, за да отслабнете не трябва да бъде по-малко от 7 сесии. Освен това, интервалът между тях трябва да бъде не повече от един ден. Смята се, че по-голям ефект е по-добре да се направи масаж на ръцете, без използване на импровизирани средства, например, трудно гъба или специална водна чаша.

По време на масаж различни части на тялото си струва да припомним някои основни правила.

Например, ръчен масаж, за да отслабнете в бедрата трябва да се извършва в седнало положение. Поставете единия крак на пода, ние поставяме друг по протежение на дивана и да го масажира. Масаж за стройна талия само в изправено положение, за да не се нарани жизненоважни органи резки движения.

Но въпросът за това как да се направи за отслабване масаж на гърдите - заслужава да се обмисли. Млечните жлези са много деликатни и затова всеки силни натиснете върху тях може да доведе до механични наранявания и натъртвания. Правилното положение - седнал на един стол и се оправям брадичката си. Масаж започва от горе на долу - от ключицата до брадичката. Но не прекалявайте - не повече от 4-5 повтарящи се движения за една сесия.

Сортовете на самостоятелно масаж за отслабване

масаж с мед отслабване на корема - много често срещан и опростена процедура. Полезните свойства на меда не дават, за да се съмняваме в "полезността": тя поглъща и бързо премахва токсините и премахва излишната масло, отпушва порите. Така след този масаж кожата става гладка и нежна. Тази сесия не се извършва повече от 10 минути. Ключови действия - галене и изтръпване. А може да се използва като допълнителни съставки мед различни етерични масла.

дренаж масаж Диета е позната още от началото на 20 век. Той участва в три форми: повърхностни, дълбоки и вътрешни. Всичко зависи от размера на наднорменото тегло в тялото. В 8 сесии, което ще забележите положителна тенденция: целулита започва да изчезва, кожата се заглажда и изчезва разширени вени. Но по време на масажа може да се повтори не по-рано от 2 месеца.

Най-добър за отслабване масаж - редовно. Да не забравяме и за здравето си и се стремим към идеала!

Видео: Начало самостоятелно масаж за отслабване - Всички Бюд добро - Издаване 193 - 06.03.2013 - Всичко ще бъде наред

Видео: Self-масаж на корема. Премахване на проблемната област - мастна престилка - Всички Бюд добро - Издаване 404 - 09.06.14

Видео: Self-масаж на ушите на POPIN и вътрешната част на бедрата. 2 сутрин ритуал.

Видео: японски самостоятелно масаж за отслабване, повдигане масаж