Как да се преодолее мързел и апатия?

Причините за апатия и мързел са различни: тя може да бъде резултат от проблеми в личния си живот или работа, недоразумения с близки и роднини. Причината може да е преумора

Като все още да преодолеят мързела и апатия?

Първо, трябва да се установят причините за мързел и апатия. Ако проблемът не е умора, е необходимо да се позволи на тридневно почивка. Спокоен сън, разходка, упражнява обичате да ви вдъхнови за нови подвизи. Вземете комплекс витамини сутрин и правя упражненията. Дори и на 15 минути от тази дейност в продължение на дълъг период от време ще ви дадат тласък на енергия. Тарифирането е по-добре да се направи музиката.

Ако причината е, че не харесвате работата, въпросът е как да победим мързел и апатия, може да бъде решен само чрез промяна на вида на дейност. Дори и в настоящия момент, тази опция не е възможно, е необходимо да се проправи пътя за бъдещето: опитайте вечерните часове и през почивните дни, за да отдаде на хобито си. Потърсете опции, за да започнете да печелите пари на любимия си бизнес. Когато заплатите се изравнят, можете спокойно да оставите поне любимата работа.

Ако причината за апатия и мързел в отсъствието на режима, подарете си инсталация се сега, за да отидат не по-късно от 22.00 часа. На сутринта ще се почувствате много по-добре, дори и само защото мозъкът почива само в периода от 22.00 до полунощ. А по-рано пробуждане ще ви даде усещане за напълно живял ден. Живей поне една седмица в този режим, и сте сигурни, за да видите всички свои предимства.

Ако причината е психологически дискомфорт, причинени от проблеми с близки и приятели, тогава ще трябва да реши тези проблеми, или да се промени отношението ви към тях. Дори и от ръцете на всички падания, и няма желание да се направи нещо, можете да прочетете или да слушате курс на позитивното мислене. Научете се да се пусне на проблема. Фокусирайки се върху тях, вие само ще влоши ситуацията и да влоши състоянието. Превключване към нещо по-интересно и вдъхновяващо, и забележите, че по-положително състояние на проблема ще бъде решен много по-лесно.

организация

Ако причината за мързел и апатия е липса на организация, тогава ще трябва да се научат да се поставите цели. Един ден, месец, година. Опитайте се да влезете в режим и всички неприятни неща, за да се представят на сутринта. Обърнете паузи, преминете към нещо друго минути 15. Можете също така да играят в конкурса със себе си. Опитайте първия ден да правя всичките дела в нормален режим, а в следващия - да завърши преди 15 минути. За победа непременно насърчи себе си. Нека да е малко неща, но приятен. И се опитай да си дадете положителна мотивация. Ако завършите изисква неща, преди, тогава ще имат време за любимото си дейност. Представете си как ще се чувствате, когато не го правят над виси дамоклев меч на изключителни случаи и задължения.

Ако вашият бизнес да генерира приходи, а след това се счита, че можете да си купите допълнително, ако извършите малко bolshe.Ne забравяме, че ежедневните разходки и упражнения и да даде заряд настроение. И не е задължително тичам сутрин. Можете да изберете по-приятен вариант. Такива като танц, фитнес или плуване. Избор за всеки по нещо, не е нужно да се притеснявате за това как да се отървете от мързел.

Основното нещо, не забравяйте това, което искате да постигнете и как искате да бъде. Как можете да обмислите внимателно изображението. И след това да реши кой освен вас е в състояние да направи това изображение в реално? ..

Видео: Как да победим депресията, апатия и мързел по пътя към целите си. Владимир Dovgan

Видео: Как да се преодолее мързел? Павел Kochkin

Видео: Как да се преодолее мързел. Как да победим мързел.

Видео: Нищо, аз не искам да! или Как да се преодолее апатията?