Как да се насили да не бъдете мързеливи?

Статус мързел познат на почти всички. Някои тя посещава рядко, а за други - начин на живот. Какво става, ако преодолеят мързела, и как да се направи себе си да не е мързелив ви бърз съвет на психолозите, обаче, първо трябва да разберете причините за вашия мързел.

Защо човек е мързелив?

Проблемът за същността на мързел се опитва да реши много учени, но пълно обяснение на това явление не съществува, има само един набор от предположения. Психолозите често посочени като причина за липсата на мързел мотивиране. Ако човек не вижда никакъв смисъл в някои дейности, той е мързелив да го направя.

Друга причина за мързел - липса на интерес в определена дейност. В този случай, човек може да ентусиазъм, забравяйки всичко в света, за да направи това, което той обича, но за да се избегне това, което трябва да се направи, но не е интересно.

Друга от причините, посочени от психолози, е страхът на голям обем и сложност на работа. В този случай, индивидът може да направи нищо, но няма да се занимава с нещо ужасно.

Понякога учените обясняват мързел изтощение. Харта, самия орган включва режим "пестене на енергия", за да се възстанови и да се попълни на енергия. Тази функция може да спаси човешки организъм от тежките последици от умора, например, от инфаркт или инсулт.

И накрая, мързел, апатия и липса на интерес към всички могат да бъдат симптоми депресия и други психични разстройства. Всички знаци в този случай са причинени от нарушения в биохимичните процеси на мозъка и човек се преодолеят мързела не може, тъй като изисква медикаменти лечение.

Как да се научите да не бъдете мързеливи?

Учените са установили, че за някои хора има ген, който блокира производството на невротрансмитера допамин, който отговаря за активност, мотивацията и благосъстоянието на човека. Такива хора да преодолеят собствените си мързел много трудно, всичко останало е напълно възможно да се насиля да не бъдете мързеливи.

1. Първото нещо, което трябва да направите, за да не бъдете мързеливи - за увеличаване на жизненост. Ако апатия настъпили поради умора, липса на витамини и минерали, трябва правилното хранене, здравословен сън, умерени упражнения, и - като се витаминни комплекси. Помощ в такива случаи, както и природни стимулатори - сибирски жен-шен, лимонена трева, жен-шен.
2. За да се преодолеят мързела, и ще реши дали биологичен ритъм. В "чучулига" връх дейност на сутринта, на "сови" - за втората половина на деня. Слушайте себе си и да се опита за разпределение на натоварването, така че важни неща бяха в разгара на ефективността си.
3. Себе си сила, за да не бъдете мързеливи и компетентна помощ мотивация. Можете да бъдете абсолютно не се интересуват от процеса на стаж, но ако това е необходимо за кариерата на излитане, той ще ви даде допълнителна здравина. Добър мотиватор и може да се превърне в приятно награда присвоен на себе си в случай на успешно завършените задачи.
4. Борба с мързел безполезна, ако това, което трябва да се направи за вас е скучно и безинтересно. Ако това е работа задължения, да вземе решение и да си намерят работа, която няма да предизвика скука. И когато става въпрос за вашия дом или друга необходима работа, опитайте се да намерите в него нещо полезно или приятно. Повярвайте ми, оптимистичен подход, нещо хубаво да се яде почти всичко. Друг начин за излизане от дома си рутина - да се разделят отговорностите между домакинствата, като се вземат предвид личните предпочитания.
5. За да се избегнат атаки мързел, през деня, опитайте се да се редуват умствени и физически стрес. Ако сте заети с интелектуален труд, упражненията могат да помогнат да се отпуснете мозъка ви. И тези, които работят с физически възстанови помощ книга, музика, филм.

Видео: Как да направите себе си работи. мотивация на труда, който работи на 100%!

Видео: Как да си направим сами обучение | ако не и мързеливи, за да учат