Как да се справим с мързел?

и

Да започнем с мързел трябва да признаем. Това е, ако се окажете в някои от следните характеристики.

• Вашата почивка ви е дал себе си нарочно забави повече, отколкото е необходимо, и да се измъкнем от това, че не може.
• Може да започне да се изнервят и раздразнена без причина.
• Вие се чувствате неразположение, което се усилва.
• Меланхолия и апатия, които посещавате по-често.
• С тях идват мисли за безсмислието на живота, преходния характер на съществуване.
• Вие нямате сили да направят дори един обикновен спешно домакинска работа.
• Вие се маха ръката и отказват да се грижат за себе си.

Това е - мързел. Това е време да се бори. Основното нещо - не забързаното дейност на глобалната промяна. Разбира се, че може, събиране на волята да се насилвате, например, направете окончателното почистване. Но енергията накрая ви оставя след тази епидемия и мързел ще спечели убедителна победа. Борбата трябва да се проведе на етапи. Основната задача - да го стартирате. Най-добрият начин да се унищожи мързел е ... работа. Да, работата, без значение колко тривиално. Но работата трябва да бъде rezultativen. Не просто глупави плъзгане тежести (или началните страници на любимите сайтове). Малко бързо rabotka, при което резултатът е в наличност. Ние ще трябва да излезе с него себе си.

стъпка I

Най-добре е да се започне с не почистване на цялата къща, но с чистене работно пространство ограничена площ. Подгответе се за по-нататъшна работа шок. Махни от масата. Но не само за чистота, и с цел. Например, търсене в купчината документи се изисква документ, който отдавна се планира да се намери. Когато един документ може да се намери - резултатът е видим. Заедно с купчина документи ще бъдат дадени в поръчката. И морално удовлетворение, няма да бъде бавно да се появи.

Позволете си къса (!), Е строго ограничена почивка. Можете да пиете, за да разчистите масата. И преминете към общия вид на помещението. Ние изберете областта, която ще почисти следите. Не заплашвайте в стаята - още преди вечеря няма да имате време. Дайте си, например, два часа.

Поръчка. Сега чист район и стерилен маса раздор с останалата част от помещенията. Но не бързайте. Първо - закуска. И след закуска ... не, не лягайте за половин час, диван е отрупана с книги. Сменяме в удобни дрехи и се пристъпи към дивана. Ние се борят с прах, унищожаване на кал. Не мисля за универсалната умората и изгарянето в следващите няколко часа калории. Можете да се даде възможност на ритмична музика. Просто не правя търсене на музикални файлове в интернет и да ги изтеглите.

стъпка II

Говорейки от време. Време - още един враг на мързел (и обратното, мързел "изяжда" времето си). Когато сте нападнати от мързел, време е нарушена. Можете да престане да го следват, или да гледате, само тъжно да призная, че това се случва твърде бързо. Погледни в другата посока. По график за почистване 04:00. А прекарал само 3 часа и 45 минути. Четвърт час! Можете да се поглезите с кафе отново.

И на чаша кафе, за да планират и останалата част от времето. Ние определяме целите и задачите. Спешно, само за днес. Не се опитвайте да се планира на ентусиазма на следващия месец или година. Точно днес. Утре - нов план.

Когато планът е готов - започват да следват. Но първо - вкусен обяд. Вие, всъщност, губи много енергия - необходимо е да се запълни. Не забравяйте да се хвалят. Ти направи работата, постигнатите резултати, като изберете от бездната на мързел, ние планираме времето си и пълни с енергия.

стъпка III

И сега, след вкусна вечеря, няма време за почивка, тъй като трябва да се консолидират своите позиции. За мързел не се върна. Но вие трябва да си почине. Можете също така трябва да се отговори на писмото, направи някои разговори и да чете новините. Подарете си един час. И се подготвят всички предварително работа. Подредете документи, отворете желаните страници и сайтове, залейте една кана с вода и варете на чантата чай. Отиваш до магазина, купуват шоколад за вечеря и нещо вкусно. И не забравяйте да планирате за вечерта, и след работата, бонус. Релаксираща вана, или гледане на любимите си филми ... тихо незабързани планиране на следващия ден. Това утре сутринта, без мързел да работят.

Видео: # мързел Как да се борим мързел? 2 начина за преодоляване мързел!

Видео: 10 начини за преодоляване на мързел [братства | Дамски Magazine]

Видео: Владимир Соловьов - Как да се борим мързел