Как да се готви вкусно червен боб като гарнитура?

Сред ежедневните гарнитура отговарят бобови растения не се съобщават често и много суетни, защото богатите в растителни протеини боб може да се замени с повече от пържола, допълнително Ви спестява време. За разлика от месните продукти, богати на протеини, боб-трудно смилаеми и абсорбират и разнообразие от съставки, с които могат да се комбинират твърд брой. За да научите как да се готви вкусни червен боб поднесени с, ще бъдат обсъдени по-късно.

Гарнитура от червен боб - рецепта

Тази гарнитура готвим от консерви боб, което значително ще спестят време и ще се обърнат ястие от бобови растения в категорията на тези, които може да се направи за по-малко от час.

съставки:

• лук - 175 г;
• растително масло - 45 мл;
• доматено пюре - 55 грама;
• щипка чили;
• лук - 6 бр.;
• кимион - 2 супени лъжици. лъжици;
• консервирани червен боб - 640 г;
• доматено пюре - 760 г;
• пилешки бульон - 470 мл;
• Брашно - 10 г;
• Соев сос - 45 мл;
• лаврови листа - 2 бр.

подготовка

Браун филийки лук и ги добавете pyurirovanny чесън. Добавете кимион, чили, доматеното пюре, а след това се поръсва с брашно всички. След половин минута, изсипете доматите и изчакайте, докато парчетата се превръщат в сос. Добавете бульона, соя и няколко листа от лаврово дърво. Дайте соса дойде до възпаление, а последният да се излива на боб, като се уверите, банката да се отървете от излишната вода. Оставете боба още се намират на средна температура за около час и след това да служи, ако е необходимо, добавяйки, сирене и зелен лук.

Ако не знаете какво се случва на зърна като гарнитура, а след това служи с бяло месо и риба - печеливша.

Странични блюдо червен боб и ориз

Феновете в глинен съд с много се зарадва сирене, защото сега любимо ястие може безопасно да се прехвърлят към отряд здрави благодарение на тази рецепта. Тук се съчетават с див ориз и боб, допълнена с дебелина им сос и се поръсва обилно със сирене.

съставки:

• кафяв ориз - 195 грама;
• червен боб - 290 г;
• Лук - 85 д;
• чесън лук - 2 бр.;
• крема сирене - 225 гр;
• сирене - 190 грам;
• мляко - 175 мл;
• Сос Уорчестър - 15 мл.

подготовка

Преди това как да се готви червен боб като гарнитура, трябва да се накиснат в нощта преди готвене. На сутринта се излива боба с прясна вода и се вари, докато омекне. Отделно се вари и кафяв ориз. Смесете ориз с боб, мляко и крема сирене. Браун филийки лук и чесън, добавете zazharku за ориз и боб и се изсипва в Уорчестър. Спред форма ястие за печене и се поръсва с настърган кашкавал. Оставете готвене на 180 градуса за 20 минути, а след това Сервирайте веднага в компанията на любимата си основно ястие.

Как да се готви червен боб като гарнитура?

Комбинирайте боб, можете не само с почти всяко основни ястия, но и с различни гарнитури. В рецептата по-долу ще направи компанията на боб картофи и други зеленчуци.

съставки:

• червен боб (консервирани) - 590 грама;
• Лук - 110 г;
• целина - стебло 2;
• моркови - 90 д;
• Картофи - 115 г;

• Чесън - 3 скилидки;
• една лимонова кора;
• лимонов сок - 30 мл;
• шепа магданоз.

подготовка

Парчетата лук соте с нарязани целина стъбла и моркови. Когато зеленчуците са запечени, добавете ги в зърната и картофени филии. Стиснете няколко скилидки чесън, и веднага след като те нека аромата, добавете една четвърт чаша обикновена вода, или на течността, в която са били консервирани боб. Оставете ястието още се намират в разгара на средно около 20 минути, а когато фасулът и зеленчуците омекнат, добавете кора и сок от цитрусови плодове, а след това украсете ястието с магданоз точно преди сервиране.

Видео: Червени боб в доматен сос (Barbunya Tarifi)

Видео: как да направите БОБ вкусно. ГЛАВНА рецепти с VIDEO №74. Кухня.

Видео: Гарнитура от червен боб

Видео: Lobio на боб Как да се готви вкусно Много Lobio от червен боб Рецепта