Овесена каша на водата

Овесена каша - вкусна и лесно смилаема продукт. Що се отнася конкретно овесени ядки, трябва да се отбележи, че тя съдържа много полезни микроелементи и витамини. Това задница, пълна с "правилни" въглехидрати и протеини, така че ястията, приготвени от нея, да се окаже, много богата, питателна, но в същото време, нискокалорични и диетични. Те са особено се препоръчва за хора, които са строго Weight Watchers. Да се ​​поучим от вас как да се подготви каша по водата.

Овесена каша с вода плодове

съставки:

• овесено брашно - 1 супена лъжица.
• Вода - 2 об.
• плодове - 300 г;
• захар - 3 супени лъжици. лъжици;
• масло - 2 супени лъжици. лъжица.

подготовка

Налейте вода в тиган, сложи на огъня, ще чакаме, докато се стигне до възпаление, след това се изсипва малки порции от зърнени култури и се готви за 20 минути, докато омекнат, като се разбърква непрекъснато. Добавете захарта, маслото и разбъркайте добре. Преди да сервирате украсяват овесена каша с пресни плодове. Това ястие е, разбира се, се повиши всички духове имат само един по рода си извън апетитен!

Рецептата на овесени ядки във водата

съставки:

• овесено брашно - 1 супена лъжица.
• Вода - 2.5 об.
• сол - щипка;
• масло.

подготовка

По този начин, за получаване на каша във вода, да опашката това старателно измити, поставени в тиган, запълни със студена вода и се вари, разбъркване от време на време, на слаб огън. След като овесена каша бавно започва да се сгъстява, хвърли щипка сол, разбърква се добре и се покрива с капак. Преди да сервирате, добавете малко парче масло сметана.

Мед Овесена каша на водата

съставки:

• овесено брашно - 1 супена лъжица.
• вода - 5 об.
• сол;
• масло;
• Мед - 3 чаени лъжички ..

подготовка

Водата се изсипва в тенджерата на слаб огън, да доведе до възпаление. На следващо място, изсипва се в него овесена каша, сол и готвач, като се разбърква непрекъснато, докато омекнат. Преди да сервирате сложи малко течен мед и парче масло.

Овесена каша с кондензирано мляко

Тази рецепта е вкусно ястие със сигурност ще зарадва всички деца. Не забравяйте, че това ястие е не само невероятно вкусни, но и изключително високо калорични и питателна!

съставки:

• овесено брашно - 1 супена лъжица.
• вода - 5 об.
• кондензирано мляко - 4 супени лъжици. лъжица.

подготовка

Овес бавно се изсипва тънка струя в кипяща вода, като се разбърква непрекъснато с лъжица. Кук в продължение на 15 минути, след което добавете топла каша кондензирано мляко и внимателно размахване размахване с лека ръка.

Овесена каша Delicious ябълки вода

съставки:

• овесени ядки - 100 г;
• вода - 200 мл;
• сол и захар - на вкус;
• зелена ябълка - 1 бр.
• Сирене - 50 д;
• канела на прах - на вкус;
• Зехтин - 0.5 чаена лъжичка ..

подготовка

По този начин, вода кипене, сложи сол и захар на вкус. Предварително е добре измити стафиди, отстраняване на остатъците от стъбла, ние смени в купа и се изсипва вряща вода. Във вряща вода Изсипете овесени ядки и ги сварете докато омекнат над средните топлина около 5 мин - 10. Добавете маслото, покрийте с капак здраво и пот варя овесени ядки даде няколко минути. През това време, просто да се подготвите сладки заливки за нашите ястия. Apple чиста обелени, нарязани на тънки плочи, или разтриване на груби ренде. Сега леко се слеят стафиди с вода и я смесете с настърганата ябълка и канела. Поставете зърнени култури в купа, отгоре се разлага ябълка стафиди плънка и покани всички на масата.

Имайте предвид, че овесена каша е по-добре, и това е най-добре да се готви специална черпак тежко дъно тиган или с незалепващо покритие. Така че тя не ще изгори, а ястията ще бъдат много по-лесно да се почисти без да се правят допълнителни усилия.

Видео: Овесена каша. Най-вкусна овесена каша рецептата. Метод за получаване на каша

Видео: Овесена каша във водата / Как да се готви овесена каша рецепти клипове - въпрос на вкус

Видео: овесена каша диета: съотношението полза-вреда? Сър овесена каша на вода, овесени ядки диета?