Овес супа

Ползите от овесена каша, дори не искат да започнете разговор, защото този факт отдавна е известен на света, но за начини за приготвяне не е известно от много хора. За тези, които са мазен овесена каша не е по вкуса, е препоръчително да се готви вкусна овесена каша супа - няма да съжалявате.

Крем от овесени ядки

Лесно и питателна супа с овесени ядки може да бъде много полезна в студения извън сезона, когато основната цел да се превърне имунната защита. В допълнение, тази супа съдържа минимум калории и лесни за възприемане.

съставки:

• Овесена каша - 4 супени лъжици. лъжици;
• вода - 1-ви.
• мляко - член.
• броколи - 200 г;
• яйце - 1 бр.
• сол, подправки - на вкус.

подготовка

Овесени ядки попълват смес от гореща вода и мляко и се вари в продължение на 15-20 минути, както следва подправка. Сварете броколите докато омекнат и пилешко яйце - варено. Овесена каша размахване пасатор до желаната консистенция, се разпространява върху плаката и украсете с розички броколи и нарязани на половина варено яйце.

Овесени супа със зеленчуци

А просто рецепта за овесени ядки супа, съставките, за които има със сигурност във вашия хладилник.

съставки:

• пилешки бульон - 5 супени лъжици.
• Овесена каша - член 5. лъжици;
• пилешки филенца - 1 бр;.
• Чесън - 2 скилидки;
• Морковите - 1 бр;.
• Лукът - 1 бр;.
• сол и черен пипер - на вкус.

подготовка

Лукът и морковите, нарязани на кубчета и се поставят в кипяща пилешки бульон. Варени пилешки гърди разглобявате влакното, а също и да изпрати на супата, когато зеленчуците са нежни. След пилето отива овесени ядки, нарязан чесън и подправки. Пригответе супата за още 5-7 минути, а след това даде да го варят в продължение на половин час.

Супа с овесени ядки

Оригиналният подход към традиционно ястие, което е перфектно подхранва и подобрява храносмилането.

съставки:

• овесени ядки - 1 супена лъжица;.
• домати в сок - 250 г;
• Лукът - 1 бр;.
• Морковите - 1 бр;.
• Български пипер - 1 бр.
• Чесън - 4 карамфил;
• . Базил, риган - 1 чаена лъжичка;

• зехтин - 5 супени лъжици. лъжици;
• сол и черен пипер - на вкус.

подготовка

Овесена каша пържени без олио до златисто кафяво. В отделен тиган passiruem нарязан лук, моркови и чушка, докато омекне, след което добавете доматите в собствената си сок и оставете да къкри на зеленчуците за 10 минути, не забравяйте да подправка. В един литър вряща вода лежеше zazharku в очакване, когато водата идва да заври отново и добавете снежинките. Кук в продължение на 5-7 минути и да служи, украсяват яйца, крутони и билки. Бон апети!

Видео: Рецепта за овесена каша супа multivarka с тиквички, тиква, как да се готви супа с овесена каша

Видео: Лесно ХРАНИТЕЛЕН СУПА | Готвенето е лесно

Видео: Овесените рецепти торта # SMARTKoK

Видео: как да направите вкусна и здравословна овесена каша