Ястия от овесена каша

Има различни ястия от овесени ядки, много от тях, но повечето от стопанките ограничен само овесена каша готвене. Въпреки това, този полезен зърнени култури могат да измислят десетки ястия, както и значително разнообразяване на техните менюта. Ние ви кажа какво да се готви овесена каша. Започваме, обаче, с овесена каша, защото това е - най-здравословна закуска.

овесени ядки

съставки:

• овесени ядки - 2-3 супени лъжици. супени лъжици на порция;
• череши костилка - 1 супена лъжица. лъжица на порция;
• . малини - 1 чаена лъжичка;
• мед . (Незадължително компонент) - 1 чаена лъжичка;
• мляко - 1 чаша;

подготовка

Изплакнете със студена вода тенджера, залейте мляко и поставя на огъня. Когато млякото заври (да се изкачи), добавете люспи. Като периодично се разбърква, се готви каша за няколко минути на слаб огън. След 3-6 минути (в зависимост от сорта на зърнени култури) изключване на газ, но не се отстрани от плочата. Покрийте с капак и се получава каша минути до 10. Добавяне на плодове (пресни измиване, се получава изтичане на вода, замразени предварително размразени, например в микровълнова фурна, консервирани просто получи от банки) и мед. Полезно за закуска организъм е готова.

Ако имате време, можете да се готви палачинки или палачинки от овесени ядки. Разликата ще бъде в тест за плътност: тесто за палачинки растението за повече от течност.

Палачинки от овесени ядки

съставки:

• овесени ядки - 2 чаши;
• пилешко яйце - 1 бр.
• газирана минерална вода - 0,5 чаши;
• сол - щипка;
• Рафинирано слънчогледово масло - 30 мл + 60 мл;
• мляко или кисело мляко - 2 чаши.

подготовка

За да се подготви тестото е по-добре да се използва блендер. Заспивам в купа с овесена каша, изсипете млякото и минералната вода, 2 супени лъжици. масло лъжица (задължително без мирис), за задвижване на яйце, сол и се разбърква до хомогенност. Ако няма пасатор, мелене овесена каша в кафемелачка по-малки, а след това да започнем тестото, както обикновено. Ако няма мелница, изсипете зърнени култури в найлонова торбичка и се разточва с точилка. Овесени палачинки пържат на тиган, той смазване с масло малко по малко. Преобърне внимавайте да не го повредят.

Много вкусни бургери са получени от овес, рецептата може да бъде всеки, стига снежинките са не повече от една основна съставка. Например, на един фунт телешка кайма вземе стъклени люспи. Можете да се пече или месо, но, например, тиквички банички с овесени ядки - това също е много вкусно.

Кюфтета от тиквички с овесени ядки

съставки:

• Люспи "Hercules" - 1 чаша;
• пилешко яйце - 2 бр. (Големи);
• тиквички - 2 бр. (Малки);
• Сол - 1 щипка;
• слънчогледово масло - 40 мл.

подготовка

Тези банички се приготвят доста бързо. Моите тиквички, нарязани опашки и повредени участъци от кожата (ако има такъв). Ако кожата е труден, нарязани всичко това. Разтрийте скуош на груби ренде или мелене с помощта на кухненски робот или хеликоптер. Сол, опитвайки се да карам на яйцата и се изсипва на зърнени култури. Разбърква се и се оставя за около половин час, за да кайма подгизналите и настоящи, а след това, формиращи банички и ги запържваме в горещо олио от двете страни до 4 минути, за да служи на сметанова основа сосове, подправки, доматен салата.

Видео: покров обикновена овесена каша? 3 уникални ястия от овесена каша! - Всичко е наред Буда

Видео: 5 овесени рецепти тънък 5 Бъдете здрави & Вкусни Рецепти