Витамин Е масло

Колко сме чували за чудотворните свойства на известните витамин Е

Витамин Е масло

С настоящото съдържание шампион токоферол е слънчогледово масло. 100 грама от продукта се падат 40-60 мг витамин Е. Поради това, с цел да се винаги да изглежда млада и красива, най-добре е да се използва слънчогледово олио само сурови.

В действителност, в растителните масла витамин Е наистина много, и то запазва свойствата дори и след топлинна обработка. Но това не означава, че за да получите всички витамина може да бъде на масла нищо пържене и печене. В този случай, можете да поставите тялото си повече вреда, отколкото полза.

Така например, в ленено масло, витамин Е също се намират в големи количества, но пържене масло е абсолютно невъзможно. Въпреки това, много хора не обичат да използвате този продукт, защото на "риба" миризмата и лека горчивина. Но за да го оправи, може да "убие" един неприятен вкус, добавяте масло за салати, кисело мляко, масло хранителни само в прясно състояние.

Non-рафиниран зехтин отдавна е известен със своите полезни свойства, като "витамин на младостта" голямо съдържание. В 100 г чист свеж зехтин съдържа витамин Е 12 мг. Но по-приятен, този продукт не предизвиква отвращение никого, тъй като с мириса и вкуса на това всичко е наред и той е добър избор за салати и готвене и топли ястия.

Видео: омега -6 + витамин Е, масло от пшеничен зародиш.

Видео: Маска овлажняване на устните (витамин Е, мед, масло). Beauty KSU