Най-полезна напитка

Има една поговорка, "водата - това е животът", което е доста точно отразява същността на един от принципите на хранене: да бъдем здрави, трябва да се пие много. Най-малко два литра течности на ден, диетолозите съветват да се използва. Но експерти веднага уточнява: няма сладки напитки и кафе, е по-добре нека да бъде чиста вода. Но това не е забранено, както и друга полезна напитки за отслабване

Какви други напитки са полезни?

Един от най-полезните напитки се смята за билкова отвара, със съставки, можете да вземете различни него, в зависимост от употребата, на свойствата на различни билки, лично предпочитание. Monosbor Това може да бъде, например, мента или лайка. Такъв чай ​​перфектно успокоява, почиства червата, подобрява цялостното здраве и т.н. Но това е по-добре да се комбинират различни билки заедно, тогава ефектът от такава бульон ще бъде по-забележима.

Също така, специалистите по хранене препоръчват да се включат в диетата чай от джинджифил, отвара от шипка горски плодове, соево мляко, минерална вода, лимонов сок. Но това, което е най-полезната напитка, ясно е невъзможно да се каже. Всеки човек е свободен да реши това за себе си поотделно.

Полезна алкохол

Ползите и опасностите от алкохола отдавна е значителен дебат. И като цяло, диетолозите препоръчват да се въздържа от пиене на алкохолни напитки. Изключение може да се направи само за лечение на алкохолни тинктури или много високо качество на виното, което е почти не се появява в нашите обикновени магазини. Но дори и в този случай трябва да се ограничава до само няколко чаши алкохол на няколко пъти в седмицата.

Видео: Най-полезният напитка [CAMvsMAN]

Видео: Най-лесният и най-полезната напитка! Най-лесният и най-полезната напитка!

Видео: Игра MATRESHKA 274 Ниво | Най-полезна напитка?

Видео: Вода с лимонов сок. здравословна напитка