Можете да пиете кърмеща майка?

Когато една жена кърми, тя трябва да се съобразяват с факта, че някои от навиците и предпочитанията не само в храните, но и в напитки, трябва да отстъпи на здравословни и полезни продукти. За да разберете какво може и какво не може да се пие кърмеща майка, погледнете всички напитки в зависимост от степента на опасност и обратно, помощната програма, за майката и бебето.

алкохол

Навици в кърмещи майки трябва да са от особено значение. Важно е да се помни, че алкохолът се абсорбира бързо в кръвния поток и следователно бързо получава заедно с мляко за бебето. В допълнение, алкохол, както и пушенето намалява производството на мляко.

Затова въпросът е дали е възможно да се пие бира или вино, кърмеща майка, тя е по-добре да се отговори отрицателно. Дори и малка доза алкохол може да повлияе неблагоприятно на здравето на бебето, да не говорим за факта, че vypivshaya майка не е в състояние адекватно да се грижи за детето.

Силни безалкохолни напитки

Ако се използва за стартиране на сутринта с чаша силно кафе, както и всяко друго означава, че не може да се постави на държавата "работа", можете да си позволите чаша питие на ден. В същото време, опитайте се да се намали концентрацията на кафе - не слагайте лъжица и половина.

Ако майката и детето не разполага с алергии, можете да пиете кафе и какао, и цикория. Основното нещо - да се избере едно време, че след хранене на бебето не са имали време да спи. Кофеинът, проникнала в майчиното мляко, може да предизвика вълнение и дете раздразнителност и лош сън или дори липсата на такава.

Между другото, вместо кафе е по-добре да се пие цикория. Тя е подобна по вкус на кафето, но тя има успокояващ ефект. В допълнение, цикория има положителен ефект върху метаболизма и чревната перисталтика.

не трябва да се злоупотребява и така безобиден на пръв поглед, едно питие като зелен чай. Тя съдържа голям концентрация на кофеин. От зелен чай, пиене преди лягане не мога да спя, не само на детето, но и на самата майка. По-добре да предпочитат ментов чай ​​- това ще успокои след напрегнат ден и да даде спокойствие и дълбок сън.

А зелен чай кърменето може да се пие сутрин, за да получите доставката на енергия за предстоящия ден. Особено, защото експерти смятат, че е най-полезната зелен чай за кърмачки.

млечни напитки

По отношение на мляко и млечни продукти, най-добре е да се използва на вътрешния пазар, а не аналози на кражби от магазини - мляко, домашно кисело мляко и домашно приготвена извара.

Пийте мляко докато кърмят трябва да бъдат внимателни. Често grudnichki алергични към краве протеин. Особено, ако в болницата настъпили примамват от сместа, не коластра. Или, ако детето е родено преждевременно. Деца в риск, които вземат антибиотици, и тези, чиито родители са алергични към кравето протеин.

Ако забележите дете, зачервяване на кожата, след като се пие мляко, да си починете и да видим дали петната изчезват. Ако кожата на бебето е чиста, тогава алергена идентифицирани. В тази връзка, трябва да премахнете млякото от вашата диета.

Кефир кърмене е възможно и дори необходимо да се пие, защото тя има благоприятен ефект върху чревната микрофлора, за разлика запек - честото спътник на кърмещите майки.

Как да се пие течности кърмеща майка?

Не слушайте тези, които ни съветват да се пие толкова течност, за да се запази обема на производството на мляко. Самото тяло регулира процеса и върху размера на потребление "чрез силата на" мляко течност ще бъде не повече. Но ти ще бъдат снабдени с подуването.

Пийте колкото е необходимо, за да утоли жаждата си. Обикновено по време на хранене тялото изисква повече течности, така че влакът се да се сложи до леглото през нощта с чаша чиста вода. По време на хранене произвежда хормона окситоцин, който стимулира жажда. Така че слушате тялото си, и да действат в хармония с нея.

Видео: Какво можете да пиете кърмеща майка и как да го направи кърма