Правилно паста диета

Погледнете италианците, които често ядат тестени изделия, но изглежда страхотно. Има една тайна - те се хранят само правото спагетите.

Колко полезна?

Тези тестени изделия, които се ползват, се състоят само от твърда пшеница брашно и вода. В затворени контейнери, такъв продукт може да се съхранява в продължение на около година, докато спагетите не губи своите вкусови и хранителни качества. Този продукт върви добре с различни сосове, месо, гъби, зеленчуци и дори плодове.

В десния пастата съдържа сложни въглехидрати, растителни протеини и витамини от група Б.

Какво точно да изберете?

Паста разделени на 3 групи:

1. Група "А". Най-високото качество и дясното паста, така че те се използват за приготвяне на брашно от твърда пшеница.
2. "В" група. Тази версия на тестени изделия приготвени от мека пшеница.
3. "В" група. Такива тестени изделия, изработени от пекарна брашно. Най-евтиният и най-вредните за опцията за фигура.

Полезно за характеристиките на човешкото тяло, уникални за тестени изделия, които са включени в първата група, така че преди да закупят продукта със сигурност ще обърне внимание на опаковките и купуват само тези тестени изделия, които гласят: Група "А" група "1" или твърда. Ако сте такъв етикет не може да бъде намерен, тогава е по-добре да се откаже от покупката на тестени изделия.

Няколко съвета за избора на правилната паста:

1. Не забравяйте, че в състава трябва да се посочи само два продукта, като безскрупулни производители се смесват в брашното правилни други доста полезни разновидности.
2. Обърнете внимание на външния вид на пастата. повърхност на продукта трябва да бъде плавно, може да присъства малко количество от тъмни точици (зърна черупки), но това е нормално.
3. Коригиране на цветовете тестени изделия - кремаво злато. Доста често по рафтовете на магазините можете да намерите тестени изделия, с жълт цвят, това показва правилния ход на производство и неподходящи съставки, така че от трябва да бъде изоставена придобиването на такъв продукт.
4. Не забравяйте да се разклаща на опаковката, трябва да има никакви трохи или счупени паста, тъй като това може да означава, неправилно транспортиране или нарушения на технологичния процес.
5. След приготвяне на пастата полето малко увеличаване на размера и водата, в която те се получават, трябва да остане прозрачна.

Как да се подготвим?

За висококачествен паста ви донесе само полза, те трябва да бъдат подготвени правилно. Съществуват две основни условия: продължителност на водата за готвене и съотношението и продукта. Идеалното съотношение е както следва: стограма Паста - 1 L вода и 1/3 чаена лъжичка сол .. Те трябва да се хвърли във вряща вода и в продължение на 2 минути. разбърква. Капак капак не е необходимо. След 8 минути игра, можете да се опитате да правилно варени макаронени изделия трябва да бъдат малко по-твърди. Ако им служат със сос, а след това изключете газта за няколко минути, докато варени, добавете го и затворете капака.

дъга тестени изделия

Много хора вярват, че ако спагетите оцветен, това означава, че те със сигурност ще бъдат добавени багрила, но това не винаги е така. Днес, отговорни производители използват естествени багрила - пюре сок различни зеленчуци. Така, например, в оранжев цвят се получава чрез използването на моркови и тикви, както и червено от домати, червено цвекло лилаво, зелено спанак. В такива паста може да се чувства лек вкус на природен боя. Това многоцветна паста не е само положителен ефект върху фигурата, но и повдига настроението ви.

Видео: Паста със захарен диабет. Как да се готви паста за диабетици

Видео: Какво да ядем, за да отслабнете. Спагети за Отслабване

Видео: Мога ли да ям тестени изделия, за да отслабнете?

Видео: Рецепта за загуба на тегло. Макарони и сирене. Вкусна и здравословна.