Маслини - доброто и вреда на организма

Маслини - търсените плодове, за да украсят банкетни маси и добавяне на любимите си ястия, толкова много се интересуват от полезните си свойства, както и евентуална вреда.

Какви са ползите от зелени маслини?

Сега, за да се намери представители на това семейство в достатъчно свеж трудно, но на консервирани зелени маслини, ползата и вредата, която много от тях са заинтересовани да купят не е трудно. Маслини са богати на протеини, захари, пектин, витамини С, Е, В, Р, калий, желязо, фосфор и много други полезни елементи. В допълнение, трябва да се обърне специално внимание на фенол на карбоновите киселини, въглехидрати и тритерпеноидни сапонини.

При редовна употреба от маслини, намаляване на риска от рак и сърдечносъдови заболявания, и ангина пекторис. Това се дължи на съдържанието в тези плодове на ненаситени мастни киселини, които помагат за намаляване на лошия холестерол в кръвта, без да се засяга неговото здравословно разнообразие. В допълнение, за жителите, живеещи в райони с влажна, или, напротив, много сух климат, маслини действат като определена биохимична регулатор, който помага на тялото метаболизма на мазнините и сол.

Използването на маслини и вредни за нашето тяло

Маслините са много полезни. Те съдържат почти всички витамини, които са жизнено необходими за човешкото здраве. Ето защо е важно да се включи този продукт в диетата. В допълнение, пулпа от маслини е 80% от уникален състав на масло. Благодарение на член линоленова, олеинова и линолова киселина, може да се предотврати развитието на сърдечно-съдови заболявания и атеросклероза.

Използването на маслини за жени се дължи на факта, че те са богати витамин Е, подкрепа на младостта и красотата. Маслини - чудесен помощник в областта на репродукцията. Бременните жени се препоръчва да използват тези чудо Бери, тъй като през този период тялото губи много натриеви соли, маслини насърчаване на възстановяването на баланса.

Освен това, ползите от маслини и зехтин за жените е белязана от онколози. след редовното наблюдения, те заключават, че редовната употреба на тези продукти, намаляване на риска от рак на гърдата. Маслините са много популярен продукт. Затова е много важно да се знае и как да се избегнат здравословни проблеми, забавлява маслини.

С умерена употреба ще бъдат гарантирани ползите от маслини, увреждане е възможно само при избора на химически обработени плодове. В допълнение, не ядат маслини в марината, оцет и подправки за тези, които са видели камъните в черния дроб и жлъчния мехур, като може да предизвика оттеглянето им, заедно с повишена секреция на жлъчката.