Крак белезници за тренажори

С цел бързо напомпване на краката, можете да закупите специални устройства, наречени белезници на краката за обучение на симулатори. Те са изработени от дебела кожа или мек материал, в който трябва да се омекотяване слой. Маншет с велкро или пръстени, за да ги отдават на краката. От външната страна, прикрепени тежести - те помагат за увеличаване на тежестта върху мускулите на глезените, бедрата и прасците.

Защо белезници на краката за обучение?

Ръкавели по различен начин, наречени тегло, но това не означава, че те имат много на тегло. Благодарение на белезниците на краката за имитатори лесно да се поддържа тялото си във форма, спомагат за развитието на добро време за реакция и увеличаване на скок. Ако те се използват в урока за Exercisers, те ще помогне за увеличаване на мускулната маса на ръцете и краката.

Какви видове претегляне са?

Има два вида на претегляне: отпечатан (насипни) и плочите. В момента на пръв поглед на едва е изтекъл - тя е малка торбичка, която е пришита от плътна тъкан и се излива в пясък или сол. В тези белезници за крака за симулатора няма да работи, за да регулирате теглото, поради което тя е подходяща само за тези, които имат определен товар. Агентите за претегляне плоча имат джобове с плочи, с които можете да настройвате товара.

От теглото спортове маншет не е много тежък, средната им тегло около 0,5 кг до около 2, за професионални спортисти претегляне тегло достига 5 кг.

Как да избера най-подходящия за теглото белезниците на краката за обучение във фитнеса?

Тегло на маншета се избира въз основа на индивидуалните характеристики и мощността на програмата. Трябва да се помни, че ако вдигнеш грешен тегло, това може да доведе до неправилно изпълнение упражнения и може да наруши удара технология. Вземете маншета е най-добре след консултация с треньора.

Как да използвате тежестите?

С цел да се упражнява бяха ползотворно необходимо да се промени теглото на товара, като по този начин намаляват или увеличават всичко зависи от мощността на товара. Трябва да се помни, че е невъзможно да се увеличи теглото наведнъж, това е най-добре постепенно.

Белезниците са използвани за разработване, например, силата на въздействие, а не за изграждане на мускули, поради което не трябва да се вземат много на тегло. Човешкото тяло е напълно възприема новото натоварване, поради което не е необходимо да се страхуват от промяна.

Видео: краката белезници .Manzheta за сцепление на симулатора.

Видео: Dobrynya права симулатор. Шушенское.

Видео: обучение в салона: дихателни упражнения, грешки, защита на гръбначния стълб.

Видео: претегляне жилетка, колан, белезници за ръце и крака за зимна подготовка.