Зеле алабаш - ползи и вреди

В днешно време, алабаш все още е новост, а не обичайните продукт. Това растение, като кръстоска между ряпа и зеле, е дошъл при нас от Северна Европа, където е ценен за уникалните свойства на състава и богати на витамини. Знаейки това, което е полезно зеле алабаш, можете да решите - е да го включите във вашия дажба

Зеле алабаш - състав и употребата

В този интересни зеленчуци, на вкус, наподобяващи стъбла, съдържа много витамини: PP, К, Е, С, В1, В2, В6, В9 и А. В изобилието на витамин С, известен като северната алабаш лимон - поне този зеленчук е не по-лошо ! помага при настинки минерали, представени като част от къдраво зеле, също са доста дълъг списък: включва бор, флуор, селен, молибден, кобалт, манган, цинк, йод, мед, желязо, фосфор, натрий, магнезий, калий и много други. Разбира се, набор от полезни свойства на комплексен ефект върху тялото, укрепване и защита.

Полезните свойства на зеле алабаш

Алабаш може да се използва като основна съставка за салата и зеленчуци закуски, и като лекарство, което помага при много заболявания. Редовно яде зеленчук се препоръчва за следните условия:

• проблеми, свързани с работата на храносмилателната система;
• голям брой на токсини в тялото (след приемане на лекарства, алкохол, недохранване);
• възпалителни процеси от различен произход;
• дразнене на вътрешните органи;
• Намалено метаболизъм;
• проблеми с черния дроб и жлъчния мехур;
• риска от развитие на рак;
• проблеми с нервната система;
• висок холестерол;
• липса на апетит.

Полезна не само със самия плод, но чорбата, която остава след готвене: го пият за астма, туберкулоза, кашлица, бъбречни заболявания и анемия. 100 грама карфиол сметки за само 44 калории, което означава, че тя може и трябва да се консумира със загуба на тегло. Смяна на обичайните опции растително гарнитура, може значително намалява калоричност диета и да се постигне контрол на теглото.

Зеле алабаш - ползи и вреди

Някои свойства алабаш, които са от полза за здраво тяло, могат да причинят вреда на пациента. Не трябва да се яде зеле сорт със стомашна хиперацидитет, и ако сте свръхчувствителни. Във всички останали случаи, можете спокойно да включва ястия от карфиол в седмичната си диета.

Видео: морско зеле - вреди и ползи

Видео: Зеле полза и вреда | зеле полза за организма

Видео: кисело зеле, полза или вреда

Видео: Алабаш ПОЛЗВАНЕ | алабаш полезни свойства, най-полезен зеле, алабаш калории