Солта е вредна?

Солта е списък от най-спорните продукти, които хората консумират. Мнозина са чували, че този минерал - "бяла смърт", така че трябва да разбера какво сол е вредно, а по-добре да започнат да се използва за пресните хранителни продукти?

Натрий, минерал, необходим за едно лице в много от него влиза в тялото, то със сол. Ето защо, за пълния провал на сериозни здравословни проблеми могат да възникнат от този продукт.

Вредният солта за тялото?

Диетолозите наричат ​​Основният недостатък на този продукт - способността да задържа вода в организма, което от своя страна увеличава тежестта върху бъбреците и сърцето. В много сол причинява подуване на тялото, главоболие, както и за проблемите, свързани с вътрешните органи. В допълнение, излишъкът от този минерал повишава кръвното налягане, което от своя страна увеличава риска от инсулт и инфаркт. Наскоро учени са доказали, че сол има способността да се отрази негативно върху мозъчната дейност.

Много жени се чудят дали сол е лошо за загуба на тегло, както и дали да се откаже от използването на този минерал за загуба на тегло? Този продукт има способността да задържи излишък от течност в тялото, което допринася за увеличаване на теглото. Така че, ако искате да отслабнете, количеството на сол трябва да бъде ограничено.

полезни съвети

1. Препоръчително е да се намали количеството на консумирана минерална като предотвратяване на проблеми със зрението.
2. Задръжте осолени диети, необходима за хора с астма.
3. За да не се навреди на организма не може да се използва всеки ден повече от 25 грама на ден.
4. Препоръчително е да се замени каменна сол море, тъй като тя съдържа голямо количество хранителни вещества. Освен това се абсорбира напълно и не се отлага в тъканите.
5. За да премахнете излишната сол, можете да използвате сол без диета.

Видео: СОЛ ВРЕДИ. УПОТРЕБА сол. Сол - бяла смърт?

Видео: Сол - приятел или враг?

Видео: Защо сол е вредно?