Последиците от употребата на сол

Таблица сол отдавна е твърдо установена в обичайното дажба

Cъдържание

Солта е вредна?
Видео: Шокиращо! Последиците от употребата на соли от първа ръка
Видео: # ## територия cms life Текстове последици от употребата на соли и алкохол. КИСЛОВОДСК 04.08.2016

човек. Ястия подправени с тази подправка, досадни езикови рецептори следователно се считат за по-интересни и по-ярка аромат. Стопанката щедро го добавите към салати, първа, втора курсове, и разбира се, не се скъпя за домашните празните места. Не е изненадващо, малко хора се чудят дали вредна сол за организма, защото тя е толкова естествено за нас продукт. Въпреки това, експертите по хранене в продължение на няколко години вече да издава алармен: солта може да предизвика много хронични заболявания.

Солта е вредна?

Казвайки: "в лъжицата - медицина в чашата - отрова" най-добре характеризира свойствата на толкова популярна подправка. В крайна сметка, на първо място, вредни соли за тялото, ако се консумира в големи количества. Цялата точка е основният компонент на бели кристали - натриев хлорид. Неговата дневна изискване (6-10 г) се съдържа в една чаена лъжичка. Излишъкът от този минерал е причина за хипертония, инсулт, дехидратация, нервни разстройства, ранно стареене и други заболявания.

Въпреки това, ако говорим за това, което е вредно сол, а след това няма да толкова много за много сол, че ние добави в чиниите у дома. Заплаха се обработва продукти, съдържащи около 75% от консумираната натрий. В действителност, много продукти, които никой не взема като "солено", например, получени от житни растения, съдържат повече натрий, отколкото закуски или картофен чипс. Ето защо, ако се опитате да се придържаме към принципите здравословно хранене, бъдете внимателни, така че вашата диета е доминиран от естествени продукти, които не са били подложени на обработка във фабриката. Това ще ограничи количеството на натрий идва от храната и да се добави сол до любимите си домашно приготвени ястия без страх