Куркума за отслабване

Към днешна дата, никой няма да спори за ползите от куркума. Той е ефикасно средство за защита срещу допълнителни килограма е станала популярна дори и в Индия, така че в арсенала на индийските красотите на този продукт винаги присъства на трапезата. Между другото, благодарение на предимствата на куркума е известен с това, повече от три хиляди години.

Куркума съдържа витамини - С, Е, B, В2, В3, тъй като тя е богата на желязо, фолиева киселина, калций и йод. Мек вкус подправки правят ястия по-интензивно и ароматно. В този случай, че е лесно да се възбуди апетита и да го регулира, което води до бързото насищане.

Свойствата на тази чудно, подправка, подобно на свойствата на джинджифил, която е популярна растителни мазнини горелка. И куркума, благодарение на своето учредително полифенол перфектно борят с растежа на мастната тъкан и нормализират обменните процеси в организма. А дневен прием на куркума допринася за бързото консумацията на калории, отстраняване на течността от тялото, понижаване на холестерола, както и най-важното - помага за намаляване на теглото.

Точно колко ще трябва да използвате куркума за отслабване не е известна и днес. В момента, този въпрос е добре изучено. Въпреки че има приблизителна дневна доза - това е някъде 60-200 мг на куркума на ден.

Куркума: ползи и вреди

Както учените обясняват, наддаване на тегло се дължи на увеличаване на мастната тъкан, куркумин се съдържа в куркума, потиска образуването на кръвоносни съдове в мастната тъкан, който спира натрупването на мазнини в тялото. Също куркума има противоракови и противовъзпалителни свойства, има положителен ефект върху червата, бъбреците и жлъчния мехур. Между другото, повечето учени смятат, че това е един от малкото подправки, които имат свойството да се противопоставят на онкологичните заболявания на кожата. Също корен премахва неприятни симптоми след консумация на алкохол, и като цяло положителен ефект върху нервната система.

Единственото противопоказание за получаване подправка е фактът, че имате камъни в жлъчката и черния дроб или бременност. Не трябва да се използват куркума и киселини в стомаха, загуба на коса, висок холестерол, ниско кръвно налягане и намаляване на кръвната захар.

Не е необходимо да се опре на куркума с аспирин, лекарства, които насърчават загуба на тегло, както и по време на прием на лекарства, които стабилизират кръвното налягане.

Куркумата и отслабване

Ако просто наскоро се срещна с прекрасна кореноплодни зеленчуци, опитайте се да го използвате внимателно и в малки дози. Така например, пет порции храна една четвърт чаена лъжичка подправка биха били достатъчни. За пълна загуба на тегло, опитайте се да добавите куркума към диетата си ежедневно хранене, рецепти за достатъчно този пикантен.

Така че, отлична освежаваща напитка с отслабващ ефект ще бъде чай с куркума. За да направите това, ври две чаши вода, добавете три супени лъжици сух черен или зелен чай, 1/6 чаена лъжичка канела, две филии пресен джинджифил и една чаена лъжичка мед. Когато напитката се охлажда, смесва го с половин литър кисело мляко. Вземете този състав може да бъде или сутрин или вечер.

Куркумата също така помага да отслабнете, ако пиете през нощта коктейл от подправки. За получаване изисква 100 мл вода, 200 мл мляко, 1.5 супени лъжици мед куркума и лъжица. Всички съставки трябва да се смесват, вари и се пие 15-20 минути преди snom.Priderzhivatsya диета с куркума е достатъчно лесно, като подправка може да се използва за приготвянето на различни сосове и спадове, както и по време на готвене рибни и месни ястия. За разнообразие, опитайте да добавите куркума в хляб, кифли, палачинки и др

Видео: наднормено тегло? Куркума за отслабване.

Видео: // куркума за отслабване и изгаряне на калории // куркума за загуба на тегло, куркума полезни свойства,

Видео: Куркумата диета за отслабване с куркума

Видео: Добрата диета за отслабване на корема и страни - куркума за отслабване!