Куркума - полезни свойства

В стремежа си да намери красива фигура и да се отървете от излишните мазнини, ще трябва да използвате един цялостен подход. Така че не забравяйте за продуктите, които помагат да се бори наднормено тегло

Ускоряване на метаболизма

Тази подправка е природен жлъчегонно. Поради нормализиране на производството на жлъчна е подобрена разцепване на хранителни мазнини, което обикновено води до ускоряване на обмяната на веществата.

В допълнение, куркума съдържа много витамини и минерали, без които обикновено не могат да приемат много биохимични реакции, включително процесите на липолиза и изграждане на мускулната тъкан.

Куркумин, съдържаща се в подправка, потиска възпалителни процеси в стомашно-чревния тракт, нормализира нормалните микрофлора. Поради това качество на храносмилането и усвояването на хранителни вещества е значително подобрена, така ускорена и метаболизъм.

Какво друго може куркума?

Но това не се изчерпва с чудесата, които има куркума, подправки полезни свойства се характеризират с факта, че тя е в състояние да инхибира натрупването на мастни отлагания. Редица специални изследвания потвърдиха, че куркумин инхибира васкуларизацията на мастната тъкан. С други думи, не образува нови кръвоносни съдове в тялото мазнини, така че мазнините се забавя.

Също така е доказано, че куркуминът помага за поддържане на оптимални нива на глюкоза в кръвта, така че усещането за пълнота и благосъстоянието са гарантирани фенове подправки. По този начин, използването на куркума ви предпази от преяждане.

Освен куркума съдържа вещество, подобно на витамини - холин, който е отличен хепатопротектор. Възстановяване на чернодробните клетки и ги предпазва от повреди, холин автоматично подобрява обработката и мазнини. Следователно куркума на черния дроб е много полезна добавка.

Тази подправка е богат на антиоксиданти, които предотвратяват стареенето. Поради това, състоянието на кожата при редовната употреба на куркума подобри. Това означава, че подправката също така помага в борбата срещу целулит и отпусната кожа.

Колко от куркума нужда от красива фигура?

Днес, много диетолози знаят как ефективно куркума за отслабване, как да го вземе правилно не знаят всички отслабнете. Spice съчетава с почти всички ястия. Жълто ароматен прах дори може да се добави напитки като кисело мляко, мляко или чай, и да ги пиене в продължение на няколко часа преди основните хранения или преди лягане, за да утоли вечер глад.

Въпреки това, използването на куркума диета трябва да бъде внимателно. Добави в ястия само малко подправки, както и да добавите черен пипер. Смята се, че един ден е достатъчно, за да яде 1/8 чаена лъжичка куркума на няколко седмици той започна да действа. Но за да влезете в подправката в храната по-добре постепенно, като се започне с една малка щипка деня, тъй като може да предизвика алергични реакции или обостряне на хронични заболявания на стомашно-чревния тракт. За тези, чиито тела отдавна са запознати с подправката куркума, може да включва изгаряне на мазнини диета напитка с наслада. За неговото получаване 1 супена лъжица куркума прах за увеличаване на чашата кипяща вода, след това се изсипва получената смес беше 1 чаша обезмаслено мляко и подсладено двойка мед.

Разбира се, не забравяйте, че заедно с редовната употреба на куркума трябва да бъде балансиран, за да яде и да не забравяме за физическа активност. В този случай, приятен резултат, няма да отнеме много време.