Подправки за отслабване

Не е тайна, че някои от подправките имат такова голямо влияние върху метаболизма, насърчаване на загуба на тегло. Все пак, това не означава, че можете просто да включите в диетата си подправка диета и отслабна, като същевременно продължава да се хранят правилно. подправки, които не се отразяват на калории особено калорично съдържание на храни, защото те добавят само няколко грама.

Cъдържание

Видео: Подправки за отслабване
Видео: Диетични Подправки червен пипер
Видео: здравен инспектор sasha. spice за отслабване

Помислете за подправките и подправки за отслабване:

канела. Канела контролира нивото на кръвната захар и я предпазва от превръща в мазнини. Само една четвърт от малка лъжичка канела на ден подобрява метаболизма на въглехидратите до 20 пъти! Освен това, канела съдържа мощни етерични масла, което го мирише мами апетита, което ви позволява да заредите много по-бързо. Добавете канела може да бъде чай, кафе, зърнени храни, изпечен в зеленчуци, плодови салати и птичи ястия.
лют червен пипер. Това пипер ускорява метаболизма и намалява кръвната захар, подобен на канела. Когато използвате тази подправка яде тялото използва въглехидрати и мазнини за енергия, а не да се отложи "в резерв". Този ефект трае дори 3 часа след употребата му.
куркума. Куркума е естествен антиоксидант, борба със свободните радикали и упражнява силно противовъзпалително действие. Основното нещо за намаляване на теглото - участие в метаболитни процеси: куркума предотвратява мастните клетки да се натрупват в организма и подобрява храносмилането. Добави куркума щипка възможно да задушени зеленчуци, в оцетна или маслена салати, както и варива и печива.
кардамон. Тази подправка диета ускорява метаболизма и кара тялото да изразходва активно съхранените преди мазнини. Специя е универсална: зърното може да се постави в кафе, чай или домашни птици ястие, но можете да си направите отвара и да я вземете след хранене.
анасон. Тази прекрасна подправка перфектно укроти апетита, като ядете по-малко, отколкото преди ял. Ако глада ви изпревари в грешното време, просто дъвчете семена от анасон, и притъпява апетита.
джинджифил. Ginger - подправка за загуба на тегло, което ускорява метаболизма с до 20%! Тя може да бъде добавена към всички кисели краставички, чай, кафе и дори сладкиши (макар че в идеалния случай това не трябва да се включват в менюто си).
черен пипер. Добрият стар черен пипер разрушава мастните клетки и повишава обмяната на веществата. Добавете го към супи, салати и ястия с месо!

Не забравяйте, че подправките няма да могат да вършат работа за вас: добавете ден на дейност, както и диета направи по-лесно, а вие ще постигнете целта си много по-бързо!