Мляко по време на бременност

Мляко - добре известен източник на много хранителни вещества и витамини, които тялото на бъдещата майка трябва да се удвои сумата. Затова мляко по време на бременност се превръща в един от основните компоненти на неговата власт.

Млякото е полезно за бременни жени?

Основното предимство на мляко е, че той е богат калций, който е включен във формирането на костната система на бъдещото бебе. Освен това, млякото съдържа:

• млечна захар (лактоза) - въглехидрат, който насърчава абсорбцията на калций - от тази гледна точка е особено полезен прясно мляко, тъй като тя съдържа повече от лактоза;
• мазнини - някои жени по време на бременност не искат да пият мляко, защото се страхуват много да пълнеем заради високото съдържание на мазнини в този продукт, и това е напразно - млечни мазнини са лесно смилаеми и се усвоява бързо, така че от млякото за пиене е малко вероятно да се мазнини;
• Витамини А, D, група В, които засягат образуването на нервната, мускулни системи, ембрионален имунитет;
• аминокиселини.

Половин чаша топло мляко помага да се отървете от киселини в стомаха по време на бременност.

Ако по време на бременността жената се сблъсква с настинки, незаменимо лекарство за това може да бъде мляко и мед.

Ако тялото на жената, носи едно дете, е налице липса на йод, това абсолютно не си струва, за да компенсирате, да се използва по време на бременност мляко с йод. Може да е опасно. По-добре е да се възползвате от специалните препарати, съдържащи този микроелемент.

По време на бременността, може да използвате мляко в чист вид, но може просто да се пие чай с мляко, също така е доста полезно, но чаят трябва да е слаб и не горещо.

Но във всеки случай, млякото трябва да е естествен и е най-добре сварени.

Млякото за пиене по време на бременност е по-добре на празен стомах - така че той съдържа хранителни вещества се абсорбират по-добре. Не трябва да пиете твърде горещо или твърде студено мляко. В първия случай, можете да се изгорите във втория - настинки. В допълнение, горещо мляко е напълно губи полезните си свойства.

Средна мляко по време на бременност може да бъде заместена с отопление, което съдържа повече хранителни вещества и се препоръчва да се бъдещи майки.

Ако говорим за това, което мляко е по-здравословно по време на бременност, е по-добре да се даде предпочитание на козе мляко от крава.

Ползите от козе мляко за бременни

Млякото е от съществено значение за бременни коза. Това е истинска съкровищница на микроорганизми, хранителни вещества, витамини и минерали. Той съдържа витамини А, В, С, D, Е, калций, магнезий, манган. Това мляко е напълно хипоалергенен и съдържа количество бета-казеин, който в своя състав съвпада с кърмата на жени. Козето мляко е по-лесно да се извари краве и няма отрицателен ефект върху храносмилателната система.

Видео: Ползите от козе мляко за бременни жени

Видео: При бременност, в която текат мляко

Видео: Кърменето. Как да се увеличи количеството на млякото