Как да отида на диета, ако не разполагате с воля?

Не е необходимо човек да бъде себе си палач, и поради това не трябва да бъде да се приемат много строга диета и постно, методи, които изискват търпение желязо, на гладно дни, когато устата е нищо друго освен мак dewdrops, използвайте зеленчуци, плодове, сол без диета

Къде е силата на волята?

Въпросът за това как да отида на диета, ако няма воля, трябва да бъде решен в полза на загуба на тегло, без да бързат. Необходимо е постепенно да се намали количеството изяден на ден, не вземайте добавка, яжте малки ястия, които не съответстват на огромно количество храна, не се пие чай с десерти, а не да закуска през деня и не се яде кг бонбони. Измъчвай не си струва. Ако искате да се яде торта от болка, просто трябва да го нарежете на половина.

Основното предизвикателство е как да се развива волята да отслабнете. Вероятно, че е необходимо да си представя определен идеал трябва да се преследва, и всеки ден съзнателно, без съмнение, да се движи в тази посока. Идеята, че "Аз не се превърне в" или "не мога да" трябва да бъде табу.

Как да наддават на определянето, за да отслабнете?

Много момичета и жени и дори мъжете наистина искат да намалят теглото си, но нямат волята. Лесно е да се разбере, че за да стане тънък, не е толкова трудно. Необходимо е да има една тетрадка и записва промени в теглото, посрещали смело, ако загубата на тегло, за да спре. Но днес е в състояние да се откаже с лека закуска в Макдоналдс, а утре е горд да се види, че един килограм и дори два тегло намалява. Това поражда самоуважение и укрепва вярата в себе си.

Как може да се направи в тези случаи, когато няма воля да отслабнете? Най-добър опит от много жени начин - да се копае в младостта си неща. Там със сигурност, можете да намерите тениска или изкусителни зашеметяващ дънки, в които вече не се изкачи в момента. Необходимо е да ги изчислите или се опита да се облича. То не е работа? Не се притеснявайте - да бъдат освободени.

Можете да гледате красиви нови дрехи и магазина, но не забравяйте да размер или две по-малки. Това е един много силен стимул, тя може да се даде възможност и най-слаба воля създание.

И още един много важен момент е въпросът за това как да направите себе си да отслабнете, ако няма воля - да отидете на лекар или да се изследват за холестерол, хормони и захар. Преминавайки през покрива? Е, тогава, само много глупави хора ще продължат да преяждат. И резултатите от теста ще спомогнат за компетентно подход към изготвянето на дневния хранителен прием.

Видео: Как да отслабнете, ако не разполагате с волята

Видео: Диета. Губя тегло. Типични фрази, пълни с хора.

Видео: как да отслабвам Диета