Разтягане

Най-често срещаните спортни травми са разширение

Лечение на мускулна треска

В зависимост от естеството на травмата, има няколко степени на разтягане на мускулите:

1. Леко. Тя се характеризира с напрежение в мускулите и микро паузи.
2. Средната степен на тежест. Тя е повреден не само мускулите, но и връзки, сухожилията.
3. Тежко. С тази травма е снабден откъсване на мускулите или сухожилията на фугата, хирургическа намеса е необходима.

Малък участък се случва, когато тренирате, или са принудени да покаже интензивна физическа активност, не затопляне на мускулите по-рано. Тя работи изцяло в рамките на няколко дни. Средна опън често възниква в резултат на физическо натоварване извън възможностите на организма. На своето лечение, може да отнеме няколко седмици. Тежко напрежение е рядко, и то е свързано със сериозни наранявания и злополуки.

Първото нещо, което да направите, когато разтягане на мускулите, е да им се осигури пълноценна почивка. Също така е добре да се приложи към мястото на лед нараняване или нещо студено, за да се предотврати подуване и вътрешни кръвоизливи. По-нататъшните два дни на почивка на легло трябва да следват, а след това - започват постепенно възстановяване на мускулната дейност, упражняване на умерено. През този период, вредата може да бъде топло. За да направите това, поставете горещо компреси и вани, както и като мехлем, използвани в напрежението в мускулите. Средства за външно приложение има аналгетично и противовъзпалително действие. Те не може да лекува травмата, но допринасят за неговото изцеление. Първа помощ не включва използването на медикаменти, е необходимо само в случай, че до сериозни наранявания и хоспитализация се случи, когато напрежението на мускулите.

Симптоми и разтягане на мускулите прогнози

Определяне на тази травма е съвсем проста, тя се характеризира с болки болки в мускулите и дискомфорт, когато се движат. По-точна диагноза може да помогне на ядрено-магнитен резонанс. Тази процедура е необходима, в случай, че болката не се провежда в рамките на 48 часа след началото, което означава, че има по-сериозни наранявания. За всеки конкретен мускулни групи има своите особености. Например, стречинг симптомите мускулите на гърба манифест, както следва:

• невъзможност да се седи или завой;
• пулсираща болка, която прилича спазми;
• подуване в лумбалната област;
• синини в областта на сакрума, или по-горе;
• повишаването на температурата в околността на повредената мускул.

Колко бързо лекува разтягане на мускулите, особено на мускулите на гърба, добре запознати с терапевти. Обръщайки се към лекар с квалификация, можете да очаквате, че той ще вземе вашия индивидуален набор от упражнения, които ще помогнат за възстановяване на еластичността на мускулите и мобилност. Направете ги само след болката отшумява.

Има и няколко съвета, за да се ускори процеса на възстановяване. Всеки един от тях трябва да се прилага не по-рано от третия ден след травмата:

1. Разработване на мускулни увреждания постепенно, избягвайте остри завои, движението трябва да са гладки.
2. Ако имате нараняване на крака, да внимава да не куцам и да не нарушава походката. С цел да се облекчи натоварването на мускулите, да се използва бастун, но отидете направо.
3. Го прави лесен за самостоятелно масаж за подобряване на притока на кръв към мускулите, това ще ускори оздравяването.
4. Не се страхувайте да приемете обезболяващо, това няма да навреди на процеса на възстановяване и значително да запишете вашите нерви.

Видео: Крик как да не се скъса

Видео: Fun от фактора на смеха, необяснима мускулна треска на лицето си