Навяхвания на ходилото - Лечение

Никой не е имунизиран от подножието разтягане: Това може да се случи по време на тренировка или ходене на нестабилни токчета. Разбира се, стречинг риск се увеличава през зимата, когато леда по улиците, изложени на риск като спортисти и жени, които носят сандали, които не са добре закрепени крак. Навяхвания на крака - не сериозни, но доста неприятна за щети, което причинява болка и някои други симптоми. Нека погледнем по-отблизо на симптоми, лечение, и да разберете какво се случва с сухожилията в напрежение.

Разтягане на ставните връзки на стъпалото: симптомите

Симптомите зависят от разширяването на сцената контузия на стъпалото. По същество разтягане - пролука тъкан, когато натоварването на ставните връзки, надвишава нейната еластичност.

Има три етапа на щети:

1. Лесно. Когато си човек се чувства някаква болка, но успя да се движите. Оток не е много ясно изразен толкова често в такива случаи, хората не ходят на лекар, макар че би било необходимо, защото тъкан оздравителен процес трябва да отиде право на работа в подножието напълно възстановен.
2. Средна. В този случай, всяко движение на контузения крак, който причинява болка, така че е трудно да се движат. В рамките на половин час има оток и ходи без самоделно практически невъзможно. В тези случаи, човек се нуждае от почивка, защото той напуска за кратко от строя и не може да се движи самостоятелно.
3. сериозни щети (Complete разкъсване на сухожилията), където усещането за болка, когато вдигнах крака е много ясно изразен. Спрете в същото време силно се подува, натъртвания, и ако не отидеш на лекар, фугата не може да се образува, така че е необходима медицинска помощ в третия етап.

Ако има признаци на разширението на крак е необходимо да отидеш на лекар, защото сухожилията предпазват ставите от увреждане и да помогне да издържат на големи натоварвания: представете си само как можете да се нарани, ако платът е лошо или ако srastetsya започнете ходене ранени крак напред във времето.

Какво да правите, когато се простира в подножието?

Първа помощ за разтягане подножието е главно да осигури почивка на пострадалото крак. Понякога човек просто

За да се обездвижи ставата, е необходимо да се наложи превръзка налягане (не всеки носи еластична превръзка, така че можете да използвате шал или кърпа за спешни случаи). Ако има съмнение, че нишката е напълно повреден, той е най-добре да се разцепват (импровизирани средства - шперплат, владетел, таблет и т.н.). Автобус се прилага и за двете страни на фугата и прилага превръзка за обездвижване на крака.

За да се намали подуването прилага лед в продължение на два часа или кърпа, напоена в студена вода. Ако има синини, в подножието трябва да бъдат поставени малко над тялото: така предотвратява подуване на тъканите около ставата.

Как за лечение на един крак сухожилие навяхване?

крак разтягане лечение не е трудно, и се състои от няколко елемента:

1. Преди да лекува изкълчването на крака, най-важното нещо - да се определи степента на щетите, а ако има съмнение за най-трудно, по-добре е да се проведе изследване, ако фугата е повреден.
2. В първия мач трябва да бъде обездвижен с помощта на еластична превръзка или шина (5-10 дни).
3. От лекарства използват нестероидни противовъзпалителни лекарства (например, "Nimesil" с лека до умерена). Когато силна болка показва, аналгетици.
4. Опън кабели ефективно крак мехлем "диклофенак" или "Fastum гел" - всяко загряване (след набъбване започва да намалява).
5. Физическа терапия ускорява рани (особено затопляне) и физиотерапия (след болката ще премине).
6. Ако повредата е много сериозно, а след оперативното лечение, което го прави хирург-ортопед.

Във всеки случай, ние трябва да помним, че лечението на напрежение, макар че не сложно, но изисква време и търпение - обувки с високи подметки могат да се носят до 2 месеца след възстановяване.

Видео: Разчупване на глезена сухожилията

Видео: Когато операцията е необходимо, когато глезена травма на сухожилие