Защо не мога да отслабна?

въпросът наднормено тегло

Защо хората не могат да отслабнете?

Основните и най-честите причини са:

1. Една от причините може да са пристрастни към външния си вид и тегло. Възможно е, че нямате никакви допълнителни килограма. За да бъде напълно сигурен в това, вие трябва да разберете вашият ИТМ (= I m: ч на площада, където м - теглото в килограми, з - височина в метри).
2. Възможни ендокринни заболявания или на страничните ефекти на някои лекарства, които сте консумирали малко преди процеса на отслабване. Поради тази причина вие ще разберете само опитен специалист.
3. Бюст в размер на консумираните калории. За да се реши този проблем, трябва да имате специален дневник, в който можете да записва броя на абсорбират хранителни и броене на калории.
4. Брутална сила също е опасно, тъй като недостигът на калории. Наистина, във времена на глад тялото прави запаси, за да се избегнат проблеми в работата на всички системи на жизнената дейност.
5. Дехидратацията. Норм са 2 L чиста вода на ден.
6. Стрес. Тя е в това състояние, човек започва да се заклещи техните проблеми калорични храни.
7. Временно причина - тегло роза. Това се случва в определен етап на загуба на тегло. За да поправите това, промяна на посоката на обучение и промяна на диета.

Сега, че причината, поради която не може да отслабнете изяснено, остава да започнете борбата с тях.

Общи грешки

Сега хората живеят в бързаме, те не разполагат с време, за да след това да отидете на фитнес и да се подготвят диетични ястия. Поради това, те често се даде предимство на "екстремна загуба на тегло", когато за кратък период от време, можете да се отървете от значителна тежест. Тялото не е подготвен за това и винаги се възстанови тази несправедливост. В резултат на това, след като такова бързо хранене, а теглото ще се върне още повече.

Поради липсата на систематичен подход е въпрос на хората, защо са те толкова трудно да отслабнете и да достигне целта си. Малко хора си мислят, че намаляването на теглото не е само отхвърляне на "лоши" храни, но също така и да упражняват, както и промени в живота като цяло. Например, необходимо е да се отървете от лошите навици, да се обграждат с положителен емоции. Освен това, животът ви трябва да присъстват здравословен сън и време за почивка.

Видео: Защо не мога да отслабвам Част 1

Видео: Защо не мога да отслабна?

Видео: Защо не мога да отслабна?

Видео: Защо не мога да отслабна? Причина # 1-крайни продукти