Как да отслабнете с хормонална недостатъчност?

по време на хормонална недостатъчност при жените

Отслабване с хормонална недостатъчност - основните правила

И така, как да отслабна след хормонална недостатъчност много по-трудно, отколкото при нормални условия, жената трябва да се следват определени правила. Нека да ги вземе предвид:

1. Хранене. Не е необходимо да се надува на нивото на мазнини в храната. Диетата трябва да се базира на балансирана комбинация от протеини, мазнини и въглехидрати.
2. Фитоестрогените. Необходимо е да се включват в диетата на голям брой плодове, плодове, зеленчуци, и бобови растения и гъби, които позволяват нормализира хормонално женско тяло, и, следователно, да се елиминира главната причина за увеличаване на телесното тегло. Помощ в това отношение като яйца.
3. Микроелементи. Храните трябва да бъде богата на микроелементи и витамини.
4. Fiber. Важно е да се включите в диетата колкото се може повече храни, богати на сурови влакнини, които, подобно на четка, прочистват тялото ни вътрешно и помагат на изгаряне на мазнините.
5. Отхвърляне на вредни продукти. Сред тях са солени храни, мазни храни и брашно.

Женските хормони за отслабване

Въпреки важността на горните правила, най-важното, което трябва да направите, за да отслабнете с хормонални нарушения - да се премахне основната причина. Лекуващият лекар трябва да направи план за лечение за пациента, осигуряване на корекция хормоналния баланс. Това може да се възлага на хормонални терапии, хирургически процедури, извършвани - всичко зависи от причината за хормонална недостатъчност. Често, дори и само по себе си първоначално лечение на проблема води до факта, че теглото на жената се връща към нормалното.

Ако лекарят предписва хормонална терапия, следните хормони могат да бъдат взети за основа:

• тироксин - основния хормон на щитовидната жлеза, което спомага за ускоряване на метаболизма, повишаване на производството на топлинна енергия, изгаряне на мазнини, подтискане на апетита, повишаване на ефективността;
• женските полови хормони естроген и прогестерон, които са отговорни за гарантиране, че тялото на жената е удобна за носене на бременността, тоест, не позволявайте на излишък или липса на наддаване на тегло;
• растежен хормон повишава метаболитните процеси в организма.

Видео: как да отслабна Методи [как да отслабвам С хормонална недостатъчност]

Видео: как да отслабвам в менопауза [как да отслабвам С хормонална недостатъчност]