Ефективно отслабване у дома

Начини да отслабнете в света достатъчно, за да поеме тежестта на целия свят, след като и загуби в един миг. Но по някаква причина това не се случва. Днес ние ще се съсредоточи върху ефективно отслабване у дома, така да се каже, хванем бика за рогата с ръцете си.

диета

Не е необходимо да седне на диета. Ако сте страстен противник на диета за каквото си лични причини, ние предлагаме да се направи следното.

Както знаете, най-ефективният начин да отслабнете - е да се харчат повече енергия, отколкото консумира. Това означава, че най-накрая, трябва да се разбере, че превишението в хладилника и да започне да разчита на него. Така че, ние се откаже от нещо, калории и вредни, и вместо това да започне да практикува - т.е. губите енергия. В резултат на това той е сигурен, за да се получи минус.

движение

Избери твоя ефективни упражнения за бърза загуба на тегло. В този случай, най-важното - че тези упражнения, които правите като или не самодисциплина не е достатъчно, за да подслони се принуди да направи нещо, което не им харесва. Тази функция обикновено се извършва от каретата. Ако имате нужда да се отървете от очевидните мазнини резерви започнем с кардио. Можете да пуснете, кабинет у дома аеробика и т.н. Ако имате проблеми не само с мазнина, как се на пропадналия, увиснали мускули, следван от "помпа". Купете гири, лицеви опори, влак преса и краката.

процедури

Ако всички по-горе, които вече са завършили, така достоен за похвала и награда. Ще се възнагради чрез комбиниране на полезното с приятното, като ефективен орган тайна за отслабване.

Мед и мляко обвиване Това прави кожата копринено гладка и опъната.

Смесете малко топло мляко с 1 супена лъжица мед, плътността трябва да бъде последователността на заквасена сметана. Нанесете за почистване на кожата и заключителни филм. Легнахме в атмосфера в продължение на 30-60 минути и се отпуснете, в действителност най-ефективно намаляване на теглото трябва да бъде забавно. След измиване Нанесете антицелулитен крем.

Видео: Най-ефективният Загубата на тегло в домашни условия

Видео: Най-ефективният Загубата на тегло в домашни условия