Две жълтъци за закуска, за да отслабнете

Яйцата са в категорията на полезни продукти за диетата, не е изненадващо, че днес има много диети, въз основа на тях. Един от най-често срещаните методи за отслабване е използването на два жълтъка за закуска. там не се препоръчват в суров вид, тъй като те могат да съдържат салмонела. Най-добре е да ври твърдо сварени яйца, а след това да се отделят жълтъците.

Диета за отслабване - два жълтъка за закуска

За да започнете, помислете жълтъците по доходи, и на първо място следва да се отбележи своя положителен ефект върху обмяната на веществата. Защото яйчни жълтъци се абсорбира напълно, те поддържат ситост за дълго време, както и да даде на тялото енергия за извършване на ежедневната работа. Съставът на жълтъци включват биотин, който участва в процеса изгаряне на мазнини.

Условия за ползване на два жълтъка за отслабване:

1. Така, че тялото получава всички необходими материали, се препоръчва да се вземат допълнително витамин комплекс.
2. При наличие на алергия към кокоши яйца, пъдпъдъци може да се използва, тъй като делът на 1: 2.
3. По време на диетата е важно да се пие много вода, в противен случай тялото няма да функционира правилно. Дневната норма от най-малко 2 литра.
4. Ако използвате два жълтъка на гладно за отслабване всяко неразположение, а след това от представените техники трябва да отпадне.
5. Че резултатът е добър, се препоръчва да се комбинира с диета и редовни физически упражнения.

Ако имате някакви здравословни проблеми, преди да намалите теглото си трябва да се консултирате с лекар.

Диета за отслабване, основана на използването на два жълтъка на сутринта, е важно да се съобразят с не повече от два дни. Меню в същото време изглежда така:

1. закуска. Две яйчен жълтък, 1 чаена лъжичка мед и лимонов чай.
2. обяд. Две жълтък, 1 част мед, 100 г твърда и сирене руски чай.
3. вечеря: 1 супена лъжица. пилешки бульон, яйчен жълтък, 1 ч. на мед, ябълка и чай с лимон.

Видео: жълтъците за закуска, за да отслабнете. 2 жълтъка за закуска, за да отслабнете

Видео: Onetwoslim комплекс за отслабване! ревюта, инструкции

Видео: упражнение за ОТСЛАБВАНЕ | ПЪРВОТО ВИДЕО | МОМИЧЕТА CREY

Видео: Видео Copy "отслабване с помощта на жълтъка"