Диета за сърдечно-съдови заболявания

Диетите със сърдечно-съдови заболявания, трябва да се следват след тялото ще има отрицателно влияние правила пренебрегват здравословна диета, наличието на вредни навици (в припокриване алкохол и никотин), ежедневно атака напрежения

Принципите на диета в сърдечно-съдови заболявания

Така че, опишете накратко правилата на диетата при сърдечно-съдови заболявания:

1. Намаляване на месни порции. Ако не искате или са невероятно трудно да се откажат от месото и ще остане най-малко две седмици, веган, а след това се опитват да ядат само постни храни.
2. Fiber. Най-голямото й брой бобови растения, боб, овесени трици, магданоз, копър, патладжан, сини сливи, смокини, както и в много други сушени плодове.
3. Нискомаслено мляко. Спести си съдове - въздържане от храна и запушвания на кръвоносните съдове.
4. По-малко сол. Тя - ужасни вражеските кораби.
5. Увеличаване на калий. Колкото повече на този минерал, по-малко вероятно, че имате високо кръвно налягане. Между другото, тя е на разположение в зрели банани, зеле, картофи, киви, грозде.
6. Ние отказваме брашно, сладка. Всеки знае, че не е добре.
7. Научете се да се отпуснете. Не се доведе до изтощение. Говорейки за товарите в такива заболявания, лекарите се препоръчва да се ходи пеш два пъти на ден.
8. Ние следваме "стол". С недостига на фибри Запекът е чест гост.
9. Ние ядем много риба. В крайна сметка, рибено масло има положителен ефект върху сърцето, като по този начин подобряване на функционирането му.

Диета с меню с сърдечно-съдови заболявания

№10 в менюто диета трябва приблизително да бъде, както следва:

• Основният закуска - варено яйце, варени в мляко овесени ядки, неподсладен чай;
• обяд - снек под формата на печена ябълка без сладост;
• обяд ям супа с перлен ечемик, постно месо със зеленчуци и неподсладени напитки не боли (uzvar);
• следобеден чай - напитка, направена от боровинки;
• да вечерям чийзкейк варени или задушени риба и ориз;
• преди лягане - чаша кисело мляко с нисък процент на мазнините в тялото.

Видео: Диета за сърдечно-съдови заболявания

Видео: Диета 10 с сърдечно-съдови заболявания

Видео: Укрепване на сърдечно-съдовата sistemy.mp4