Профилактика на хипертония

Има много фактори, които увеличават риска от развитие на хипертония. Те включват наследственост, лоши навици, възраст, диета, начин на живот и наличието на нарушения на сърдечно-съдовата система. Поради това, хората, които са изложени на риск, се нуждаят от навременна профилактика на хипертонията. Превантивни мерки са първични и вторични, в зависимост от показателите за налягане.

Основно профилактика на хипертония

Описва вида на превенцията хипертонична болест е от значение в случаите, когато кръвното налягане е все още в рамките на установения стандарт, но риска от развитие на патология.

Превантивни мерки:

1. Ограничете консумацията на алкохолни напитки. Жените се препоръчва да не се пие повече от 20 мл спиртни напитки на ден.
2. Придържайте се към правилата на здравословното хранене.
3. Откажат от тютюнопушенето.
4. Намаляване на прием на сол на 1 час. Лъжици (5-6 грама на ден).
5. Ежедневно се занимават с физически упражнения, направете упражнение на чист въздух.
6. За нормализиране на телесното тегло.
7. Обогатяване на диетични продукти със съдържание на магнезий, калий и калций - сушени плодове, бобови растения, пресни билки, сирене.
8. Спазвайте ясен режим на деня с заспиването и събуждането сутрин в същото време, включително събота и неделя. Продължителност на почивка през нощта трябва да бъде поне 8 часа.
9. Избягвайте стреса и емоционалното пренатоварване.
10. Овладейте психологически техники за освобождаване, например слухови обучение, медитация.

Препарати и средства за вторична профилактика на хипертония

Ако кръвното налягане се увеличава постоянно, а диагнозата е потвърдена, е необходимо да се продължи да се придържа към по-горе препоръки и за допълване на систематичното предотвратяване на лекарствена терапия.

Избор на антихипертензивни лекарства и дози се извършва като се вземат предвид физиологичните характеристики на отделния пациент,. Обикновено лекарят избира от следния списък на лекарства:

• Raunatin;
• Devinkan;
• pyrylium;
• Inderal;
• Rauvazan;
• ednit;
• Korgard;
• пиндолол;
• еналаприл;
• фентоламин;
• Vinkapan;
• каптоприл;
• резерпин;
• pirroksan;
• Enam;
• Asparkam;
• Panangin и др.

Допълнете превантивните мерки, препоръчва физиотерапия годишен санаториум почивка.

Предотвратяване на усложнения от хипертония народни средства

Методи за алтернативна медицина да помогне за контрол на кръвното налягане и намаляване на симптомите на лека хипертония.

Е, след phytoremedy:

• оставя боровинки;
• Имел;
• Байкал шапчица;
• плодове на Арония;
• зеленика;
• глог;
• cottonweed.

Видео: за предотвратяване на артериална хипертония

Видео: хипертония. Как за понижаване на високо кръвно налягане? | Предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.