Предотвратяване на диабет

Всяка година, въпреки превенцията на диабет тип 2, те започват да боли повече от 6 милиона души. Всяка година, пациентите да направят повече от 1 милион ампутации за спиране съдове поражение на краката, сърцето, очите и бъбреците. Около 700 хиляди. "Диабетици" са слепи и още 500 хил. Загубихте бъбрек и да отидете на диализа. Всяка година, 4 милиона души да напуснат този свят. Това заболяване, като диабет, с възможност за профилактика и лечение, убива най-много хора, тъй като има СПИН и хепатит.

Предотвратяване на диабет

Превенция на диабет тип II диабет, наричан също не-инсулин зависим диабет или възрастен - основна посока на предотвратяване на диабет, тъй като почти 90% от "Диабетна" са носители на този втори вид. Тежко и нелечимо заболяване на диабет има няколко области на профилактика и лечение, които също ще се подобрят цялостното ви здраве с диабет вече е започнала.

Ако се изхожда от причините за болестта, която е от възрастта, теглото се увеличава, съотношението на талията до хип размер, генетична предразположеност, високо кръвно налягане и липса на физическа активност, предотвратяване на диабет е да се премахнат някои от опасностите на живота си.

методи за предотвратяване на

На първо място, "Диабетици" трябва да бъдат здравословно хранене. Диета - това не е само за предотвратяването на диабет при жените, е метод за предотвратяване на развитието на болестта и за мъжете, и за деца. В крайна сметка, в ерата на огромен брой заведения за бързо хранене и други ресторанти и заведения за бързо хранене на бедните хора започнаха да консумират неограничен маса от животински мазнини и въглехидрати. Предотвратяване на диабет - не е просто ограничаване на приема на калории, това е храна за хора, изложени на риск, насочена към намаляване на консумацията на въглехидрати. Превантивните мерки, които забавят диабет трябва да разглеждат внимателно. Например, пълното премахване на животински мазнини няма да се отрази положително на здравето си, просто трябва да се замени 50-70% от количествата на растителни масла.

Само една нова диета не е в състояние да предотврати появата на диабет. Предотвратяване на диабет, дори и в напреднала възраст трябва да се придружава от ежедневни физически дейности. Не забравяйте да вземете половин час на ден за физическа подготовка, аеробика, фитнес и т.н.

Физическата активност в Diabetes

Ако гледате на товара мощност не ви донесе удоволствие, можете да експериментирате с:

• разходка в парка;
• уроци в басейна;
• игра на тенис;
• колоездене;
• преходи пеша, за да пазаруват, кафе;
• активни игри с децата си;
• туризъм на пазара, изложението и плажовете.

Третият начин се счита за превенция на диабета запазване на здрав разум.В крайна сметка, всеки възрастен е потопен в масата на стресови ситуации, когато стане трудно да се поддържа нормално емоционално състояние, което предизвиква повишаване на кръвното налягане. повишаване на налягането води до нарушаване на въглехидратния метаболизъм в организма. Всички сърдечно-съдови заболявания и диабет са тясно свързани един с друг.

Въпреки това, всички на болестта може да доведе до нарушения в метаболизма на тялото, така че трябва да се време и правилно лечение на всички заболявания. Това е най-добрата превенция на диабет тип 2. Основното, което трябва да запомните е, че намирането на симптомите на диабет или профилактика или лечение не може да бъде избран независим начин, без оглед и са покрили тестовете на лекаря.

Видео: Захарният диабет. Причини и превенция на диабет. център специалист Lamifaren

Видео: предотвратяване на диабет - Хранене

Видео: Предотвратяване на диабет 1