Масаж краката и ходилата

В основата на рефлексотерапията е въздействието върху специфични точки, съответстващи на нервните окончания, разположени на стъпалата. Ето защо, масаж на ходилата и краката благоприятен ефект не само върху състоянието на долните крайници, което премахва болка и подуване, но също има положителен ефект върху цялостното здраве, функционирането на вътрешните органи и системи.

Акупресура крак и крак

Преди извършване на процедурите, необходими, за да се подготви правилно. За да направите това, да направи топло вана за крака (10-15 минути), за да ги отпуснете напълно, след което подсушете кожата, затоплянето й интензивни кърпи движения.

Бране на подхранващ крем или масло, можете да започнете:

1. Масаж на петата, движещи се по протежение на основата на пръстите на ръцете.
2. Натискането движения отново се изкачи на върха на стъпалото. Жест за масаж на петата отново.
3. Разтрийте с кръгови движения около точката на глезена.
4. А юмрук, оказва натиск върху ставата на крака.
5. Внимателно глътка, като масажирате всеки пръст.
6. Опънете ахилесово сухожилие.
7. Масажирайте дългите мускули, започвайки от глезените и завършва в коляното.
8. Завършете в ханша, натискането на точката върху кожата, като че ли свирене.

ако има такива валгус деформация, Можете да допълнят основните техники на костите масаж месене крак в крака. За да направите това, енергично разтривайте проблемните области, докато не се появи усещане за топлина. След кашата трябва да бъде внимателно третираната зона, поставяйки палеца си по посока на растежа на костите.

Важни точки за масаж на стъпалата и краката

Процесният техника на акупунктурата може да подобри функцията на вътрешните органи и всички системи, ако знаете какво райони се нуждаят от работа.

Например, в областта на пръстите на ръцете и подложки са разположени точка отговорен за мозъчна функция, визуални и слухови апарати, бронхите и белите дробове, на щитовидната жлеза.

В центъра на стъпалото - храносмилателната зона, пикочно-половата и сърдечно-съдовата система.

На върха на локализирани нервни окончания, съответстващи на червата, половите жлези.

Повече информация за положението на точките с помощта на фигурата.

Видео: Как да спрем масаж. Акупресура. Обучение видео | YourBestBlog

Видео: масаж на краката. Техника и методика за извършване на масаж на краката (видео обучение)

Видео: Масаж на краката, крака

Видео: тайландски масаж на краката тайландски масаж на краката Как да спрете образование Tokmakov