Как да се бори с целулита?

Преди се е смятало, че "портокалова кора" - явление, което се среща само в жените най-затлъстели. Днес, обаче, на брега на морето, можете да видите много млади момичета стройни бедра, че разваля този грозен модел. Нездравословното хранене, липса на физическа активност, метаболитни заболявания - всички от които могат да причинят такива явления. Ние разбираме, дали наистина да се отървете от целулита и как да го направя.

Възможно ли е да се отървете от целулита?

Борбата срещу "портокалова кора" понякога отнема много време и усилия, че много жени започват да се съмняват дали можете да се отървете от целулита изобщо. В действителност, тя е реална, и колкото по-скоро да започнете борбата, толкова по-добре. Целулитът се състои от четири етапа: първите два - най-лекият и едва забележима, но последните две - това е много грозно и изисква много време и усилия. Ето защо не трябва да се отлага - опитайте различни начини да се отървете от целулита! Не забравяйте, че всеобхватни мерки работят най-добре.

Как да се отървете от целулита: упражнение

Отлична профилактика на целулита е заседнал начин на живот: ако сте най-малко 2-3 пъти седмично посещение фитнес клуб, тогава проблемът е, че никога не могат да се срещнат. Ето защо е необходимо да въведете в графика или фитнес, или да отидете за дълги разходки или джогинг или скачане на въже. Не забравяйте, че трябва да водят активен начин на живот не е един път на месец, и практикуват редовно, го давам за 2-4 часа седмично.

Има голямо упражнение да се отървете от целулита по бедрата и задните части:

• Седнете на пода, краката направо, заедно, гърба изправен. Откъснете един хип от пода, без огъване на коляното и ще превземе "стъпка" напред. След това повторете за другия крак. Трябва да се ходи на задните части, така 2-3 минути напред и една и съща гърба на усещането за умора в мускулите.

Това упражнение ви показва как да се отървете от целулита в домашни условия. Ако отидете на фитнес, можете да използвате велоергометър и бягаща пътека за полагане крака къдрици.

Един ефективен начин да се отървете от целулита

За да разберете как да се отървете от целулита завинаги, трябва да мислим за природата му. Моделът дава излишни течности, която се е натрупала в следствие от неправилно разпределение на мазнината. Ето защо отличните резултати дава масаж - вендузи, мед или ръчно, но по-добре - професионален.

Най-емоционалната от тях е самостоятелно масаж мед. Отделете мед на върха на пръстите и да приложите страна на проблемната област (той ще се придържаме все повече и повече). Спазвайте тази нужда, докато медът няма да бъде скучен бял - ще отнеме около 10-15 минути. Тя ще бъде болезнено, но ефективна. Повторете 2 пъти седмично в продължение на един месец.

Е, как да се справим с целулита е необходимо в комплекс, този метод трябва да се комбинира с упражнения, правилното хранене и други методи.

Най-добрият начин да се отървете от целулита

Отлични резултати в борбата срещу целулита дава мед обвивка. Не е задължително да отидете на спа центъра и да даде добри пари, процедурата може да се извършва doma.Primite душ, ходят скраб върху проблемните зони в продължение на 5-6 минути. Почистете сух прилага мед (за предпочитане смесен с 3-5 капки грейпфрут масло и лъжица канела) за проблемни области, завърти 3-4 слой фолио, лежат под одеялото и лягат няколко часа, след това всички изплакване. Да се ​​повтаря всеки ден в продължение на месеци.

И така, как ефективно да се отървете от целулита може да бъде у дома, опитайте се да се избегне влошаване и незабавно да започне да се предприемат действия, когато забележите първите признаци. Това е необходимо, тъй като напълно да се отървете от целулита е възможно само в ранните етапи.

Видео: Как да се бори с целулита

Видео: Как да се отървете от целулита с упражнения