Борбата срещу целулит: методи, техники, упражнения

FНежелание да правят секс и перфектна форма е присъщо на всяка модерна жена. Ето защо, тя е готова да направи всичко, за да се справят с омразния "портокалова кора". Ние ще ви кажа всичко за борбата с целулита: методи, техники и упражнения.

Методите за борба с целулита

Преди да се пристъпи към историята на начини за борба с целулита, искам да привлека вниманието ви към факта, че трябва да се използват ефективна борба няколко метода. Модерен лечение на целулит включва интегриран подход. Всъщност начини да се справят с целулита може да се разделят на:

• салон;
• у дома.

Изборът тук зависи от финансовото си положение и свободното време. Ще се спра на темата за ефективни методи за борба с целулита в домашни условия.

Средства за борба с целулита

1. Масаж с етерични масла

Масло забележителен ефект върху проблемна кожа, както и да помогне да се справят с целулита. За основните маски са най-подходящи цитрусови масла (грейпфрут, портокал, лимон). В основата е най-добре да се вземат растително масло (10 мл) и го смесвайте с етерично масло (5-10 капки). Нанесете маслото върху кожата след душ задушаване. Втрийте маската в кожата силни движения на масаж, но не прекалявайте, за да може след процедурата бе синини.

2. Вана с глина

Тази естествена глина има много лечебни свойства. В допълнение, тя съдържа различни минерали и микроелементи, които са в състояние да даде младостта на кожата, еластичност и блясък. Вана с глина е един вълнуващ ефект върху кожата и организма като цяло:

• детоксикира;
• Тя тонизира кожата;
• облекчава умората и стреса.

В типа баня топла вода (за предпочитане температура - 39 ° С) и се разтваря в него 400-500 г бяло или синьо глина. Легнете във вана, отпуснете се и просто да се насладите на почивката си. Продължителност на лечението дава 15-20 минути. След това трябва да има душ без детергенти козметични средства, за да отмие получената активния слой. След душ, нека тялото да изсъхне и нанесете козметичен лосион или крем за целулит.

3. упражнения за борба с целулита

Борба с целулита в домашни условия е просто невъзможно без упражнения. Тъй като целулита се появява най-вече на места, където счупени кръв и лимфотока, поради липса на мускул. Сега ще говорим за няколко упражнения за борба с целулита.

Упражнение 1

Lean срещу стена с гръб, разтворени крака, ширина на раменете. Бавно се спуснете надолу по стената, докато стигнете до позицията на "седнал на един стол." Останете за известно време в тази позиция, а след това бавно се върнете към първоначалния си.

Упражнение 2

Легнете по корем и повдигнете ниските разперени крака. Задръжте тази позиция в продължение на 10 секунди, след което се разпространява краката си един от друг и отново се захванете. Бавно се върнете в изходна позиция.

Джогинг и плуване. Това също е чудесно средство за борба с целулита.

Не забравяйте, че ефективната борба срещу целулита трябва преди всичко да бъде изчерпателна. В допълнение, трябва да се поддържа във форма постоянно.

Видео: Какво е по-добре за борба с целулита? Методи за борба с целулита. Средства за борба с целулита. Масаж, Scrub

Видео: дома фитнес диета поп ще бъде Твърди упражнения за бедрата

Видео: диета и упражнения свещеници крака 10 минути на ден 1.