Целулитът на ръка: как да се отървете?

Най-и не могат да си позволят да носят рокли и блузи с открита горна част за мастните образувания? Ние ще ви кажа как да се отървете от целулита на ръцете си.

Защо има целулит по ръцете си

В наше време, проблемът с целулит по ръцете става все по-важно. Причините за това са много:

• бедна среда;
• липсата на здравословен начин на живот;
• неправилно хранене;
• хронично заболяване;
• метаболитни нарушения в организма;
• нерв напрежение;
• стрес и т.н.

Всички тези фактори имат отрицателно влияние върху процесите, които протичат в тялото ни. Поради нарушения на венозна кръв поток има такова заболяване като целулит. В случай на ръцете си, това се отразява на предмишницата, които стават дебели, болезнен и склонни към появата на мускулни спазми.

Как да се отървете от целулита в ръцете си

За да се отървете от целулита в ръцете си, е необходимо да се прибегне до цялостна обработка:

• масаж;
• Антицелулитни огъване;
• специфичен режим на хранене;
• физически упражнения;
• етерични масла и глина;
• мощност душ;
• вакуум терапия;
• мезотерапия и сътр.

Антицелулитни упражнения за ръце

Специално за вас сме подготвили набор от упражнения, насочени към получаване отървете от целулита и увисналите оръжие.

Упражнение №1

Първо, трябва да се затопли мускулите ви. Щанд с ръцете си, за да се отстрани и да започнете кръгови движения с ръцете си, периодично се променя посоката на Маха.

Упражнение №2

Застанете с лице на стената, сложи ръцете си до нивото на гърдите и да се облегне на стената. Започнете прозорци от стената, огъване и изправяне на лактите си и да не се променя положението на краката. Гърбът трябва да остане прав.

Упражнение №3

Легнете по корем, с ръце на пода. Тазът трябва да бъдат изтласкани към пода и стъпалата си малко встрани. Изправете ръцете си, брои до пет и след това се върнете в изходна позиция. По време на упражнение лактите трябва да се разредят отчасти цедено повърхност рамо от страна на гърба.

Упражнение №4

Изправи се и поставете краката ширина на раменете. Вземете гира (от 0.5-1.5 кг). Бавно вдигнете ръцете си до нивото на рамото.

Упражнение №5

Застанете с крака на ширината на раменете, по един във всяка ръка отведе на гира. Бавно започнете да пренасят завои. Лактите трябва да са близо до тялото и ръцете под прав ъгъл. Бавно издърпайте ръцете назад и горната им част трябва да е в същото положение. По време на това упражнение, опитайте се да се напряга мускулите на ръцете. Това упражнение е насочена към разработване на трицепса, които са проблемната област и губят своята еластичност ранният.

Изпълнявайте тези упражнения редовно, да ги комбинирате с други методи за лечение на целулит - само в този случай, можете да постигнете невероятни резултати.

Отърви се от целулита на ръцете си, не е толкова трудно - най-важното, за да искат.

Видео: целулит на ръцете си, за да се отървете

Видео: Как да се затегне ръцете си у дома - упражнения за трицепс