Черница Бери - ползи и вреди

Черница, така известен също като черница, често се използва за готвене, компоти и конфитюри, тъй като тези плодове могат да се консумират и свеж. Отличен вкус и аромат да ги направи много обичан от много хора, но не всеки знае, че плодовете черничевите могат да донесат не само полза, но вреди.

Колко полезна черници?

На първо място следва да се отбележи, че тези плодове съдържат витамини C, PP, В1 и В6, така че те могат да се засили имунната система, благоприятен ефект върху кожата и косата, помогне за установяване на метаболитните процеси. Също така можете да намерите черница фибри, органични киселини, калий, магнезий и бета-каротин, всички тези вещества са от съществено значение за нормалното функциониране на всички системи на организма, подобряване на зрението, възстановяване еластичността на кръвоносните съдове и укрепва сърдечния мускул. Разбира се, по време на топлинна обработка и витамини изброените вещества се унищожават, а броят им е намален, следователно, е много по-полезно да пресни черници.

Възможността да се коригира на храносмилателните процеси Друго изпитано черници полезен собственост, техните няколко века се използват като инструмент, който може да подобри апетита, увеличаване на чревната перисталтика и нормализиране на процеса на храносмилането. Препоръчително е да се яде шепа пресни плодове, черница всеки, който иска да се отърве от запек и увеличи производството на газ в червата. Но ако имате диария ядат от плодовете на това дърво не е необходимо, тъй като това само ще влоши състоянието.

Имоти черничеви плодове също се крие във факта, че те са наистина ефективно средство за борба с различни инфекции, някои хора твърдят, че сладко от тях помага да се отървете от симптоми на настинка много по-бързо, отколкото почти всички известни сладко от малини. Лекарите са съгласни с това мнение, и на Съвета от ОРЗ и грип да се добави към сладко горещ чай черница, това ще помогне за премахване на симптоми като хрема и кашлица в продължение на минимум време.

Въпреки очевидните предимства на черничеви плодове, не забравяйте за факта, че те могат да предизвикат алергични реакции, както и че конфитюри и компоти от тях съдържат прекалено много захар. Затова те трябва да се консумира с повишено внимание алергии, хора с диабет и онези, които спазват строга диета, в противен случай, плодове повече вредят и само ще влоши състоянието на здравето на човека.

Видео: годжи Бери ползи и вреди