Басмати ориз - използване

Ориз басмати, роден в Азия, е различен, този сорт ориз специален аромат и деликатен аромат, неговите зърна са по-дълги от зърна от други сортове ориз, и те се увеличи два пъти по време на готвене. Ориз басмати става популярен почти всички краища на света, не само с уникалния си вкус, но също така и факта, че носи значителни ползи за организма.

Използването на ориз басмати

Поради факта, че в ориз басмати изобилие от хранителни вещества, тя има полезни свойства, които помагат укрепване и възстановяване на здравето ни.

1. Предпазва стомаха, защото обгръща неговата стена и предотвратява дразнене.
2. Този продукт е полезен за диабетици, защото Той регулира нивата на кръвната захар.
3. Препоръчително е да се използват за хора, страдащи от заболявания на сърдечно-съдовата система, защото този ориз е много лесно смилаем и няма холестерол.
4. Е лидер сред други сортове ориз съдържание аминокиселини.
5. Ориз басмати усвоява бавно, защото Тя е със средна гликемичен индекс, и следователно, в организма не е рязко покачване на захар и на "освобождаване" на инсулин.

Калории басмати ориз

Ориз басмати, не се прилага за продукти, които могат да допринесат за загуба на тегло, а напротив, да не пълнеем не се включват в този вид, тъй като неговото съдържание на калории на 100 грама е около 346 калории, което е доста впечатляващо фигура. Въпреки това, варен ориз е много по-малки басмати калоричност, около 130 ккал на 100 грама, така че ако използвате този продукт 2-3 пъти седмично, допълнително уплътнение не достигат, и укрепване на тяхното здраве. Най-добре е да се комбинират ориз басмати със зеленчуци, зелени, варени пилешки гърди и немазни видове риба.

видео: "Съкровищата на ФЛОРА 23" Фигура Basmati.spiker Elena Losev

Видео: ориз басмати със зеленчуци. Нека се опитаме ...

Видео: ориз басмати MIX и киноа Mix със зеленчуци