Червен ориз - ползи и вреди

Червен ориз е един от най-полезните сортове на тази зърнена култура. Той е известен на човечеството от дълго време, като цяло той е един от най-старите култури. Например, след като червен ориз, ползите и вредите от които бяха обсъдени в древните китайски мъдреци монографии считат изключително имперски растение. Това становище се дължи на факта, че тя все е доста трудно в тази форма. В същото време, древните жители на Китай са били наясно колко е полезно. Това зърнени редовно се включват в менюто на аристокрацията, тъй като е трябвало да се събуди в тях силата на духа

Ползи и вреди на червен ориз

Като за начало трябва да се каже, че това растение не е напълно безвреден. Подобно на други видове, по-добре е да не се злоупотреби с него, тъй като това може да се отрази на фигурата. Свойства на червен ориз може да доведе до факта, че процесите на пречистване на тялото ни са твърде силни. В резултат на това през активирана функция на бъбреците, особено ако съчетаете храната с кашата и приемането на някои растителни масла, например, насочена към подобен ефект. Въпреки това, гликемичен индекс червен ориз е много по-ниска от тази на бяло, поради влакното, което стабилизира нивата на кръвната захар, надолу. Но ако тялото е важно, за да получите повече глюкоза, че има смисъл, тогава, да преразгледат своите менюта.

Какво е полезно е тази билка?

Трябва да се отбележи, че въпросната стока не е просто оценявам това. Има много фибри, което има благотворен ефект върху червата. В допълнение, използването на червен ориз се основава на наличието на 8 аминокиселини, е необходимо от органа за завършване на работата и правилното функциониране. В същото време, тя е в тази комбинация те са много редки. Но калорийното съдържание на червен ориз не е толкова голяма, особено ако става дума за сварената версия. Това се равнява на около 200 калории на 100 грама продукт. В действителност, тя е медианата. Това не е диета, но и опасно за фигурата не си струва да се брои.

Големи количества желязо прави този ориз е много важно звено в диетата храни за хора, страдащи от анемия. Не по-малко има и калций, така че не е изненадващо, че в Индия, например, тя се използва активно да се подготви закуска за detey.Esli искате да знаете какво е полезен червен ориз, например, за бременни жени, обърнете внимание на присъствието на йод в своята структура , калий и натрий. Но се обърне внимание, само защото те не се нуждаят йод да злоупотребяват жени в държавата. Голямото изобилие на това вещество може да бъде опасен за плода. особено чист дами трябва да са в първия триместър.

Червен ориз, благодарение на меката обвивка, е спечелил вече много европейски пазари. На небцето, че е доста интересно. Ястия зърнени ръжен хляб дава сянка, което ги прави по-разнообразен вкус и необичайно. Ако сте уморени от обичайния бял ориз, може да опитате да преминете в червено.

Въпреки факта, че тя е малко по-скъпо, а ползите и ситост плащат за себе си доста бързо. Чрез засяга мускулите на зърнени черво препоръчваме хранене, които са ангажирани по пасивен начин на живот и много малко ходове. И липсата на глутен означава, че продуктът не е протеин, който причинява алергии.

Видео: RIS - Ползи и вреди | Фигура за пречистване на тялото, сурови диета ориз, ориз диета,

ползите от ориз: видео

Видео: Червени дрожди ориз (Argo) - лекарство за намаляване на холестерола, висок холестерол