Как да се намали апетита ви?

Основната причина за затлъстяване е прекомерен апетит. Ние сме винаги нещо да се дъвче, иззети стрес, скука иззети. Колко пъти трябва да го е случило, че по принцип няма какво да се направи, и вместо да излезе с нещо полезно, и да отидете да се пие чай с бонбони. И все пак, скъпа дава приятни чувства и положителни емоции много по-бързо, отколкото обучение, както и не изисква никакви усилия. Това е само на мастните гънки от двете страни след това се охлажда, за да развалят настроението. Разбира се, веднага започват да измислят, как да отслабнете бързо. За диети като цяло най-добре е да се мисли, на пълен стомах. Но е необходимо да се изхвърли рязко от менюто всички сладкиши и мазнини, мозъкът започва да се побърка. Нечовешки искам поничка или бар шоколад. Лошо настроение, не можете да се концентрирате върху работата си. Да не си мъчения излишен стрес, просто достатъчно, за да се разбере как да се намали апетита и да се научат да се хранят правилно.

Продукти анорексиците

Един от най-приятните начини за намаляване на апетита е яденето на шоколад. Не забравяйте, като дете бяхме забранено да се яде сладки храни? Всички, защото бях отвратен след като са гледали бонбони от елда. Рецепторите вече са подали сигнал, че тялото е получило достатъчно калории, следователно липсата на апетит. Само не се радва твърде скоро. На първо място, тя трябва да е единственият черен горчив шоколад, със съдържание на какао от най-малко 75%. На второ място, не е нужно да се яде цялата плочка, 2-3 парчета достатъчно, и е по-добре, ако ще ги разреши, като бонбони.

Билки, при анорексиците

В допълнение, можете да използвате рецептите на билкови тинктури, които ще ви помогнат да контролирате глада. Купи по всяко аптека царевица коприна или ленено семе, вари 1 чаена лъжичка в чаша вряща вода. Дайте напитката малко отвара и хладно, пие 20-30 минути преди хранене в продължение на. Тя ще ви помогне не само за намаляване на апетита, но и подобряване на обмяната на веществата.

Също така тя се счита за полезно ленено масло, което може да се пие, да вземе една супена лъжица сутрин преди закуска и вечер преди лягане. Той действа като леко слабително и помага нежно почистване на червата.

Лекарства, които намаляват апетита

Като последна мярка е използването на лекарства. Този метод е подходящ само за хора със затлъстяване и преди тяхното вземане препоръчително да се консултирате с лекар. Тези лекарства могат да бъдат произведени в различни форми. В аптеката можете да си купите, например, като таблета анорексиците Dizopimon, мазиндол, Ponderano, Fepranon т.н. По принцип, те имат срещу анорексия (подтискащ апетита) ефект и да се улесни спазването на нискокалорична диета. Въпреки това, както всички лекарства, те имат странични свойства, поради което лекарства, които понижават апетита трябва да се приема по давност.

При сегашната натоварване на трафика, ние сме забравили как да слушате себе си, провеждане на заседналия начин на живот и в резултат на това се страхуват отново излезе в огледалото. Научете се да се прави разлика между глада и апетита, сменете плодове бонбони, се откажат от лошите чипове, Coca-Cola, пици по поръчка, и че не е нужно да си мъчения диети. Вашето тегло ще се стабилизира, а вашите нерви и настроение, винаги ще бъдат правилни.

Видео: Как да намалим апетита си, за да отслабнете

Видео: Дневна бл. Как да се намали апетита

Видео: Как да се намали апетита