Какво е добро за червата?

Червата играе важна роля в процеса на храносмилането. Това се всмуква по-голямата част от хранителните вещества от храната. Това е правилното хранене - това, което е добро за червата, за правилното и завършване на работата.

Полезна храна за червата

Най-полезна храна за червата - пресни зеленчуци. Те съдържат растителни влакно, който почиства червата, стимулира своя двигателната функция. Също така полезни са варени, печени и парни ястия. Вегетарианската храна също ще бъде от полза.

Но излишък от месо, варени яйца, хлебни изделия може да предизвика ферментация в червата.

Продукти, необходими за правилното храносмилане

Продукти, които са полезни, дадени ни от природата в богат асортимент за стомаха и червата. задача на човека - правото да ги избират.

Голямо количество влакна, необходими за правилното храносмилане, съдържа карфиол, ряпа, черна ряпа, цвекло, моркови, аспержи, тиквички.

Препоръчително е да се използват пресни плодове - малини, ягоди, цариградско грозде. В допълнение към фибри, те имат много витамини.

Хората, страдащи от язва на стомаха болест, трябва да се яде банани. Plum има слабително действие, но круша, а напротив, определянето.

Нормализиране на храносмилателния процес млечни продукти.

Зърнени култури на червата

Най-полезни за червата зърнени култури - овес, ечемик, елда, ечемик, просо. Те са богати на груби фибри, не се разгражда в човешкото храносмилателната система. но те са добре почистени черва, увеличаване на неговата перисталтика.

Как да се пренесат чревната приятелските бактерии?

Принципът в човешкото тяло са бифидобактерии консерванти чревната микрофлора инхибиране на растежа на вредни микроорганизми.

Сега можете да си купите кефир, кисело мляко, прясно мляко, ферментирали печени мляко, включително и бифидобактерии. Техният състав е различен. Затова е много важно да се знае кои бактерии не са достатъчни за вас, и да яде млечни продукти с подходящ състав.

Видео: черво рициново масло Почистваща

Видео: Хидроколонотерапия. премахване на запек - просто, вкусна и здравословна.