Сините сливи - полезни свойства

Хората, които гледат теглото си много внимателно, подходящи за избор на храна. В този случай, много отказват да използват високо-калорични храни, въпреки че има изключения. Например, сушени сини сливи, дължащи се на полезните му свойства, независимо от високата енергийна стойност

Сините сливи - полезни свойства и противопоказания

ядете достатъчно, за да се получи желания ефект само 4 бр. Отслабване синя слива е полезна, защото:

1. Той притежава способността да регулира нивото на кръвната захар, което от своя страна подпомага метаболизма на постоянно ниво. Може би това се дължи на нисък гликемичен индекс.
2. Той понижава "лошия" холестерол, който допринася за загуба на тегло.
3. Той не съдържа наситени мазнини, които пряко предизвика затлъстяване.
4. Той не съдържа сол, която запазва течността и увеличава налягането. С оглед на това, се препоръчва да се замени любимите си закуски и други нездравословни закуски сини сливи.
5. Това е доста здравословни продукти, така че е препоръчително да се използва сух мивка преди хранене, за да се отърве от глад. Може би това се дължи на присъствието на фибри, които запълва стомаха, и почиства червата от продуктите на разпадане. Сини сливи помага за облекчаване на запек.
6. Полезните свойства на сушени сини сливи за жени по време на загуба на тегло също се дължи на това, че той е антидепресант. По време на диета, много страдат от промени в настроението, безсъние и дори депресия. Суха сливи помага да се справят с този проблем.

Съставът на сини сливи съдържа голямо количество хранителни вещества, които са от съществено значение за нормалното функциониране на организма.

Диета с сини сливи

Има няколко възможности за отслабване със сухи сливи. Например, можете да замените част от закуската си кисело мляко и сини сливи. Най-добре е да се подготви един коктейл на базата на тези продукти.

съставки:

• сини сливи - 5 бр;.
• кисело мляко - 1 супена лъжица.

Получаване:

Накълцайте сливи в блендер и се свържете с кисело мляко. Тази напитка ще помогне за почистване на червата и да се отървете от допълнителните килограми.

Жените, които обичат сладкиши, чудейки се какво да замени захарта в храната, в този случай, синя слива е идеалното решение. Можете просто да се смила на сухо мивката и го добавете към различни десерти и сладкиши.

Режат в диетата за прочистване на дебелото черво

Има една рецепта, която се препоръчва да се използват от време на време за почистване на червата от продуктите на разпад.

съставки:

• сухи смокини - 100 г;
• кайсии - 100 г;
• сливи - 100 г;
• Сена - 100 грама

подготовка

Сушени плодове кайма, за това можете да използвате месомелачка или пасатор. Grass zaparte 1,5 л кипяща вода за 3 часа. Инфузията след това се свърже с ошав и се оставя на топло в продължение на 5 часа. В момента на изтичане на сместа се поставя в хладилник. Яжте това трябва да е за 1 бр. лъжица преди вечеря.

Налице е също така възможност за хранителна смес, която не само ще задоволи желанието да се яде нещо сладко в храната, но и да се насища организма с полезни вещества.

съставки:

• сливи - 100 г;
• ядки - 100 г;
• мед. - 1 чаена лъжичка.

подготовка

С помощта на блендер или кафемелачка мелене ядки и сушени сини сливи, и след това ги смесете с мед. За промяна на вкуса, можете да използвате напълно различни ядки и добавете други сушени плодове. Препоръчително е да се използва по 1 супена лъжица. лъжица като лека закуска, за да се отървете от глад.

Можете също така да се подготви едно питие за отслабване и прочистване чревния.

съставки:

• Вода - 2 л;
• шипка - 50 д;
• сливи - 300 г;
• зърнастец кора - 2 супени лъжици. лъжица.

подготовка

Вземете тиган да се излива вода, сложете сини сливи зърнастец, оставете да заври и се оставя за 20 минути. След това изпрати на шипки и се вари още 35 минути. При изтичането на времето напусне напитката да изстине и я прецедете. Препоръчително е да го използвате за няколко часа преди лягане на 100 грама

Видео: Сливи: полезни и вредни свойства

Видео: Сини сливи - полезни за стомаха и черния дроб, и не само ...