Колко полезна дати?

Още в древността арабите считат смокини са много полезни продукти. С тяхна помощ, а не само за подобряване на здравето и лечение на множество заболявания, но също така да се гарантира дълъг живот. Тези плодове се наричат ​​също и "хляб на пустинята".

Датите са полезни днес, твърде старателно известни. Лечебните свойства на този продукт е снабден с високо съдържание на витамини и някои аминокиселини, които са практически отсъства в други продукти. В допълнение, те съдържат калций, фосфор, калий, магнезий, желязо, цинк, манган и селен. Тя доказа, че датите се нуждаят за повишаване на имунитета и облекчаване на умора. Като се има предвид това, че не е изненадващо, че датите са включени в менюто на диета.

Хранителните вещества в Финикия

Те съдържат:

1. Витамини А, В, В1, В6, ниацин, рибофлавин и пантотенова киселина. Те помагат при заболявания на черния дроб, очите, кожата, косата и дори премахнати от депресията. Доказано е, че настроението ще се промени почти веднага след консумация.
2. 15 соли и минерали. Те имат положителен ефект върху състоянието на сърцето, кръвоносните съдове и кости, а те укрепване на зъбите и венците.
3. Фруктоза и глюкоза - естествен захар, но това е енергия за мозъка. Чрез този период се намали желанието да се яде нещо сладко.
4. Пектинът и диетични фибри са добре пречистени тяло, облекчаване на запек и кожни проблеми.
5. Повече от 20 аминокиселини, които са от полза за дейността на целия организъм.
6. Окситоцинът, което е полезно и за двете бъдещи майки и за кърмене. Укрепва мускулите на матката, намалява болката по време на раждане и увеличава производството на мляко.
7. В комбинация с мляко датира от полза за децата. Основната кост се отстранява преди.

Какво е полезно в Финикия:

• плод укрепва сърдечно-съдовата система;
• помогне в черния дроб и бъбреците;
• помогне за нормализиране на киселина баланс;
• Може да се използва при захарен диабет;
• препоръчва за профилактика на рак;
• кърмене мляко, обогатен с плодове ценни хранителни вещества;
• Той има успокояващ ефект;
• нормализира съня.

Независимо от голяма полза, както и някои дати имат противопоказания, така че те не могат да използват в присъствието на:

• проблеми с храносмилателния тракт;
• камъни в бъбреците;
• затлъстяване;
• зъбни проблеми.

Полезно е, ако дати в диетата?

Това са много сладки плодове, той ще замени всеки десерт, което е много важно за хората, които се опитват да нормализират теглото си. Главното условие за почти всички диети е да се откаже от използването на сладки храни. Това ограничение е често причина за депресия, гняв, стрес, което в крайна сметка води до преждевременна повреда на диета. Това състояние е причинено от проста липса на физиологичен кръвната глюкоза и фруктоза. В този случай, това е чудесна алтернатива дати ще бъдат за вас.

Яденето на тези плодове, вие не само ще насищане на кръвната захар, но също така да помогне на червата да функционират нормално. Като част от този продукт има влакно, което спомага за отделянето на отпадъчни продукти.

В допълнение към полезните свойства на много заинтересовани дати калорични. Плодовете се считат нискокалорична, един Финике съдържа средно 23 ккал. За хората, които обичат сладкиши, но следят за теглото си, те са спестяване.

Видео: Колко полезна дата

Видео: "Здравословно утро" на 7 канал. дати

Видео: Дати за здраве и дълголетие