Наднорменото тегло в детето

Цялата истина за наднорменото тегло на детето

Това не е дори, че да си дебел е грозно и демоде, че закръглен тийнейджър закачка и уважение сред колегите. Излишните килограми са реална заплаха за здравето. На фона на затлъстяването може да се развие диабет тип П диабет, хипертония и дори началото на атеросклероза. Наднорменото тегло в детето често води до изкривяване на гръбначния стълб, тежки проблеми с бъбреците, нарушения на пубертета, които в някои случаи завършва с безплодие. Списъкът продължава за дълго време.

Без значение колко парадоксално да звучи, много родители не вземат на сериозно на проблема. В повечето случаи, близки роднини не осъзнават, че теглото им е над наследниците физиологични и възрастови норми, а някои дори не осъзнават, че състоянието на децата, които са с наднормено тегло, е под заплаха. Експертите отдават това на психологическа характеристика на възрастни, които са получили кодово име "родител манталитет." Обикновено, майки и татковци не искат да признаят, че детето има нищо нередно, а понякога просто се страхуват да нарушат този факт себе си и него.

Причините за затлъстяването при децата

Мнозина са склонни да мислят, че ако бебето е пълен, това със сигурност обвиняват наследственост или хормонални характеристики. В действителност, тези проблеми могат да предизвикат набор от излишните килограми, но обикновено за затлъстяването в детска възраст крие банални родителска небрежност.

На първо място, за да наднорменото тегло в детска преднина, разбира се, на семейството храна глад. Разбира се, в начален стадий, ние имаме пълен контрол над диетата Чад и привикнат към здравословна храна, но ситуацията се променя с течение на времето. Родителите не винаги дават добър пример, в резултат на едно бебе започва с тях, за да ядат храни, богати на мазнини и прости въглехидрати, както и придобиване на навика дъвчене на всеки повод.

Странното е, но вторият виновник за наднорменото тегло при децата - свободно време. Днешните деца са свикнали да прекарва време с приятели, не е в двора, както и всички движения на videoigrami- станаха виртуални. В допълнение към това на компютър маса обикновено е купа с бонбони и бисквити, чипс и ядки. Следователно, взети допълнителни калории и теглото.

И накрая, третата причина за наднорменото тегло при децата - социални стереотипи. "Къде отиваш? Хайде яде супа! "- Не си ли казваш? Често това е майки и баби zakarmlivayut дете, принуждавайки ядат всеки последен троха, а след това се чудят от къде е взел излишък му тегло.

Като дете отслабнете

Почти всички родители да се стъпи върху една и съща рейк, тъй като борбата срещу затлъстяването при децата. Най-голямата грешка - принуждавайки отворена за намаляване на теглото. Възрастни някак си вярват, че бебето не знае за проблема, и то трябва да си отворим очите за това, той изведнъж осъзнава и да започне да работи върху себе си. Въпреки това, най-често това се възприема като подигравка и причинява негодувание. Обвинявайки детето с фрази като: "Е, колко можете да ядете", ние го предизвика да се яде повече. В усилията си да направи добро дело, ние поставяме табу върху пържени, мазни и сладки храни, което прави любимите си бонбони в забранения плод. На мястото на всичко това идва наложено диета храна. "Яжте зеленчуци, това е полезно" - вие казвате, и лошото детето започва да се задуши необичаен вкус и според неговите идеи, храна, но не може дълго да издържи такова тежък труд. Резултатът се превръща в изгарящо желание да помогне на насилие и конфликти, в резултат на което детето отказва да се опитват да намалят теглото си.

Но като дете, за да отслабнете в такъв случай? Можете да се отдадете на обяснения, убеждаване, насърчаване и дори конкурс - кой ще хвърли повече. Основното нещо - не диктатура. Процесът на да се отървем от излишната телесна маса е дълъг и отнема много време, и да бъдат подготвени за факта, че в него участват ще трябва цялото семейство.

Така че, ние Ви предлагаме няколко съвета, които да ви помогнат да се справи с този проблем, без сериозен стрес за бебето:

• Купуването на хранителни стоки, не забравяйте за плодовете и зеленчуците. Удобство храни, бисквити, бисквити и сладкиши, както и готови ястия на готвенето, включително замразени, обикновено богати на мазнини и въглехидрати, така че от тях трябва да бъде изоставена. Не бъдете мързеливи, за да приготвят сами храната си в здравословна и ниско калорични съставки;
• Никога не използвайте храната като награда или наказание;
• Да не се купуват сладки напитки на промишленото производство, включително и плодов сок, или щипка използването им до минимум. Такива продукти не могат да се похвалят с голям брой хранителни вещества. В допълнение, той е доста високо съдържание на калории;
• Ако е възможно, се събират около масата с цялото семейство за всяко хранене. Яжте бавно, да споделят новини. Не позволявайте на детето си да яде за пред телевизора или компютъра, което го прави, тя губи своето чувство за ситост, като резултат от яденето на повече, отколкото е необходимо;
• Опитайте възможно най-малко да посетите с децата заведения за обществено хранене, особено различните бързо хранене. Ястия, които се сервират там, повечето от тях с високо съдържание на калории и съдържат огромно количество транс-мазнини;
• Ако детето ви с наднормено тегло, не може да забрави за физическа активност. Да се ​​фокусира върху мобилността като цяло, а не на упражненията за сила. Можете да играете на криеница, улов, скачане на въже, което прави снежни човеци и така нататък. D. Нека вашето дете да избере своя собствена форма на забавление. Боулинг, футбол, плуване, колоездене - без значение това, което той прави, най-важното - движение.

Видео: Дете затлъстяване - д-р Комаровски училище

Видео: Наднорменото тегло при децата

Видео: Наднорменото тегло при деца. Препоръка на д-р Комаровски

Видео: Майка осмиван и удари тегло на дъщеря си.