Втвърдяване на децата у дома

C

Принципи на закаляване на децата

• непрекъснатост - основният принцип на закаляване. Само систематични процедури могат да доведат до желания ефект, в нарушение на режима, не само не дават положителни резултати от текущи дейности, но също така може да отслаби устойчивостта на децата към инфекции и вируси.
• Друго основно правило на втвърдяване - постепенност да се увеличи времето и интензивността на лечения.
• Започнете да смекчи яре от ранна детска възраст.

  

• Комбинирайте закаляване процедури с ежедневната хигиена, например, обучава детето им да се мият с хладка вода.
• Ежедневно разходки на чист въздух.
• Започнете закаляване процедури, когато детето е напълно здраво.
• Комбинирайте отвръщане процедура с упражнения и дихателни упражнения.
  
  
  

  

• Не носете бебето твърде топло. По този начин я предпазва от външни влияния, рискувате да превръща тяхното потомство в "оранжерия растението". Позволете му да ходят боси у дома, а през лятото - на тревата или на топло път към природата.
• Прекарайте отвръщане прояви под формата на игра, уверете се, че те харесва хлапето и настроението му се подобри.
• Комбинирайте въздух, вода и слънчеви бани, не се страхувайте да отворите прозорците в апартамента, толкова по-чист въздух - толкова по-добре за детето.

Комплексът от темпериране на процедури за деца от две години

Така че, ако ще да се започне да се втвърдява детето си, опитайте се на комплекса, което може да се разглежда като универсален набор от дейности за деца от 2 години. Ако вашето дете е все още не е на 2 години, има специални съоръжения за втвърдяване на новородени и кърмачета.

1. Въздушна баня при стайна температура 18-20 ° С Хлапето в момента да бъдат активни, да се движат, за да играят. Половината от времето можете да вземете за извършване на физически упражнения.
2. Пране. Начална температура - 32 ° С постепенно през годината намалява до 18-20 ° С Минимална температура за деца 4 години лятото - 16 ° С
   
   
   

   

3. НПД. През лятото - чист въздух, през зимата - след проветри стайна температура до 18 ° С
4. Ежедневно ходи 1.5 -3 часа.
5. Слънчеви бани през лятото на 5-10 минути няколко пъти на ден.
6. Ежедневно устно изплакване (2 години) и гърлото (5 години) екстракт от лайка. Тази процедура намалява честотата на ангина, тонзилит, и т.н.
7. Контрастните перфузия на стъпалата и краката: температура топла вода 38 ° С, 28 ° С holodnaya-. Постепенно долната граница може да бъде намалена до 16 ° С през лятото. Методът на контрастни температури е много ефективна за укрепване на имунната система при деца.
   
   
   

   

След това у дома комплекс закаляване на децата, ще забележите, че бебето ви е станала по-здрава, стабилна и весел. На добър час!