Закаляване на децата

Това е само малко по-студено, но вашето бебе има рекичка тече сополи, започна да кашля или треска. И за пореден път да премине в детската градина отново на лекарства. Ако бебето ТОРС веднъж месечно - не са рядкост, родителите започват да мислят за втвърдяване на децата в дома. В края на краищата, той отдавна е известно, че най-доброто лечение - е превенция на болестите.

Система за втвърдяване на деца

Наречен втвърдяване на системата за специални процедури, предназначени за укрепване на защитните сили на организма, повишаване на устойчивостта на неблагоприятните фактори на околната среда. Много родители смятат погрешно, че това, че детето е смекчаване на въздействието на изключително студено. Напротив, важно контраст студа и жегата, когато "се учат" на съдовете да реагират първи при рязко топлина, се разширява, а след това студената Скосяването.

Важно е да се спазват правилата за закаляване на децата:

1. Редовните упражнения. Ако дойдете за втвърдяване на детето си, а след това трябва да се извършва системно, което е, всеки ден. В противен случай, пропуски в процедурите за празно "не" на всички предишни усилия.
2. Като се вземат предвид индивидуалните характеристики (възраст, здравословно състояние).
3. Положителни емоции. Вие не може да принуди децата да се втвърди, процедурата трябва да се извърши в положителна атмосфера.
4. Втвърдяване трябва да се извършва само, ако детето е абсолютно здраво.

Методи за закаляване на децата, въз основа на факторите на околната среда, които често водят до заболявания: вода, въздух и слънчева светлина. В тази връзка, има следния закаляване процедура:

• пречистване на водата;
• въздушни бани;
• слънчеви бани.

Как да се втвърди децата?

Втвърдяване на детето, докато година започва с вземане въздушни бани. Оптималната температура на помещението, където grudnichok държането време счита 23 ° С В студено време, което трябва четирикратен вентилация на помещението. Лято прозорец или вентилатор трябва да бъде отворен по всяко време. Веднага въздушна баня взето в вентилирано помещение при температура на въздуха 20-22 ° С Бебе освободи от памперси и дрехи. Първите втвърдяване децата трае 2 минути и винаги придружени от упражнения. Постепенно процедура се увеличава до 15 минути за шестмесечни бебета и деца на до половин час за период до една година.

Втвърдяването се извършва и на разходка. През топлите месеци, продължителността на въздушни бани на улицата се е увеличил от половин час до 5-8 часа. През зимата, бебето не е необходимо да ходи повече от два часа. При температура под -5 ° С е по-добре да си останат вкъщи.

Втвърдяване на детето със студена вода е най-популярен. Започнете водни процедури могат да бъдат от най-ранна възраст. Най-добрият старт за втвърдяване счита лятото или началото на есента.

Деца до една година се предписва, душ два пъти седмично след къпане. Водата трябва да бъде при 1-2 ° С под вода vannochke.Postepenno температура намалява до нивото на 24-25 ° С С шест месеца може да се втвърди обтриване мокра кърпа или ръкавица. Температура на водата за този вид втвърдяване през зимата - 35-36 ° С през лятото - 33-34 ° S.Po дете достигне водата, температурата постепенно се понижава до 20 ° С С тази възраст да стане възможно изливане джет душ: първите, гърба, гърдите, корема и след това ръцете. Вода избърсване не трябва да бъде под 28 ° С

С две години позволи приемането на дете на контрастен душ.

На възраст от 5-6 годишна възраст или по-възрастни, може да понижи температурата на водата до 18 ° С

Втвърдяване слънчеви бани не се препоръчва за деца под една година. През есента и пролетта слънчевите лъчи не са вредни, така че да бъде в съответствие с тях по това време не е ограничен. Лято слънце закаляване се провежда през нощта с 9 до 11 или вечер от 17 до 18 часа. Първата баня не повече от 5 минути трае. След като едно дете слънчеви бани е разрешено охлаждане езерце. След воден процедура непременно хавлиени.

По този начин, закаляване трябва да бъде предпоставка родителство. Но родителите се нуждаят от модериране, постепенност и мерки за привеждане в съответствие.

Видео: Втвърдяване - д-р Комаровски училище

Видео: Втвърдяване на децата: от къде да започна :)))