Втвърдяване на децата през лятото - съвети за родители

За децата възможно най-малко болни, трябва да се засили имунната им система. В детските градини често проведе консултации за родители на тема деца втвърдяване през лятото, тъй като това време на годината, може да се възползва пълноценно от природни фактори, като например вода, слънцето и въздуха.

Използването на природни фактори за закаляване на децата през лятото

Съществува голямо разнообразие от начини за втвърдяване, но най-основните беше и все още е използването на силите на природата. Въпреки факта, че през лятото на такива процедури за по-дълго време може да се извърши, той все още трябва да бъде разумно да се отнасяме излагане на слънце и изливането, особено при децата от най-ранна възраст, както и да направи всичко постепенно.

слънце

Ефектът от лятното слънце се отразява не само в красив тен, който, между другото, особено за децата и не е необходимо, и за попълване на тялото витамин D. Именно тогава той естествено влиза в тялото, се натрупват през следващите месеци. В същото време тя е пълна и нивото на хемоглобин.

Слънчеви бани са полезни бебе от раждането. Но те трябва да се извършва с повишено внимание, като се започне с пет минути и постепенно привеждане до един час за по-големи деца. Излагането на слънце, ще бъде полезно сутринта до 11.00 вечерта, когато слънцето не е толкова активен - след 16.00, но в обедната горещина е под преките лъчи на опасно.

По време на слънчевите бани, е препоръчително да покрие главата panamkoy на детето и редовно предлагат vodichku защото дехидратация в горещите дни е много бързо, поради активното изпотяване.

вода

Втвърдяване летни деца, училище и предучилищна възраст е особено вярно с помощта на водни процедури. Постепенното намаляване на температурата на водата стимулира имунната система на детето, независимо от възрастта, а на следващия сезон той ще отнеме много по-добре от гледна точка на настинки.

Правила за закаляване на децата с вода през лятото е почти същото като през зимата. Температурата на водата за всеки ден перфузия намалява до два градуса, постепенно достига охлажда. Децата в градината на дневна база, като втвърдяване крака охладят се налива малко вода или да се къпят в открития басейн на хотела.

Ако е възможно, би било добре да си купи малък басейн за съда, че детето има постоянна възможност за пръскане достатъчно. Кожата става свикнали да температурната разлика, което е много полезно за здравето.

въздух

Като такова втвърдяване от излагане на въздуха не може да се усети, но със сигурност е така. В докладна записка до родителите на децата през лятото на втвърдяване каза, че за извършване на чист въздух в този момент, детето трябва да бъде най-малко 4 часа. Ако е възможно, е необходимо да се увеличи максимално времето, което е несъмнено положително въздействие върху здравето на всякаква възраст на детето.

Не игнориране медицински препоръки, родителите могат значително да увеличат имунитета на детето през лятото, независимо от това дали му ще отнеме до морето, или просто да подобрите здравето си в селските райони.

Видео: Отзиви ДЕЦА. Детски йога. Детски летен лагер "КЛУБ успешни деца" дете психология

Видео: Как да се облича едно дете на улицата. Насладете се на Джулия Ermak.

Видео: Семинар "Ogranizatsii физическа активност за деца на разходка"

Видео: Новини Одеса медицина 21_04_2014