Подобряване на децата през лятото

През периода на най-дългите почивки, родители и учители трябва да се организира много дейности, насочени към рехабилитация и физическо развитие на децата. През топлите месеци можете да го направите лесно, защото всички деца от училище и предучилищна възраст са почти винаги на открито, което допринася за втвърдяване на техните организми.

В същото време, не всички майки и татковци знаят точно какво трябва да направите, за да се подобри тяхното здраве и имунитет на детето си и да се предотврати развитието на много заболявания. Ето защо във всяка детска градина провежда консултации за родители на деца през лятото на възстановяване, от които може да се събере необходимата информация за себе си.

Препоръки за родители за подобряване на здравето на децата през лятото

Разбира се, най-важното нещо, доколкото е възможно, родителите трябва да осигурят за децата си през летния сезон - излагането си на чист въздух. Някои семейство за това отидете на почивка на морето, а други се транспортират бебето на бабата в населено място, а други - да придобият билет за детски лагер или санаториум.

Във всеки случай, като една игра винаги е по-добре от prosizhivanie пред компютъра или телевизора, така че мама и татко трябва да направим всичко възможно, за тяхното потомство не прекарва три-топлите месеци между четири стени.

Освен това, силата на родителите да се организират следните дейности за подобряване на здравето на децата през лятото:

1. закалка по всички възможни начини. Това означава, че летните горещини не е необходимо да се увивам детето - нека тичат боси и в лек тениска, носени на кожата. Особено полезно да се ходи бос на утринна роса - това е чудесен начин да се засили имунната система и профилактика на вирусни инфекции. Плуване в реката, морето, езерото или надуваем басейн може да се използва за втвърдяване на тялото на детето. Следете температурата на водата, и не позволявайте на бебето за прекалено дълго време в нея да бъде, особено в началото на лятото. По-големите деца могат да се прикрепят към промивка и кърпи със студена вода, както и приемането на контрастен душ.
2. Поддържането на физическа активност. През летния сезон е много важно да се обърне внимание на двигателната активност на децата - да извършват сутрешна гимнастика и гимнастика, за да организира разходки на ден, както и се присъедини към деца за игри на открито и спорт на открито.
3. Слънчеви бани. Ултравиолетови лъчи имат значителна полза за тялото на детето, така че всички момчета и момичета за празниците трябва да "подхранват" слънцето. В същото време, тази процедура трябва да се третират много внимателно - да бъде разрешено да остане в бебета слънчевите 11 до 17 часа и без шапки.
4. Корекция на диетата. Три летните месеци ни позволява да обогатяват организма с трохи от важни витамини и микроелементи. Включване в дневното меню детски пресни плодове и зеленчуци, плодове и сокове и други здравословни храни.

Видео: Подобряване на децата през лятото

Видео: Благодаря за останалата част от нашите деца