Как да научим детето на здравословно хранене

Kazhdomu родител иска детето му да бъде здрав, и много лекари ще ви кажат, че това е възможно. Нищо чудно, че експерти продължават за правилното хранене и специалисти по хранене правят tolstyachkov първи преразгледа вашата диета. Да, наистина, от факта, че ние ядем много зависи. Правилното хранене - това е източник на витамини, здраве и правилното тегло, енергия и живот.

Поради това е много важно, че родителите от детството си, за да преподават на децата здравословна диета.

Как да го направя?

Разбира се, от това, което ядете нездравословна храна, и да направи детето се хранят правилно - крило няма. Детето е на примера на родителите си - важен правило, че родителите трябва да имате предвид. Ако се държиш зле с неговото семейство и приятели, бъдете готови за въздействието на детето си, и всичко това, защото той вижда как общувате с другите и да абсорбира това поведение само по себе си. И храната - ако ядете само лоша диета, не трябва да се разчита на спазването на здравословното хранене от страна на детето.

съвет №1

Започнете със себе си, и детето ви ще достигне за вас. Подредете семейството за хранене - е чудесен начин не само да се включат на семейството за правилното хранене, но и да се доближи до всички. Много родители се оплакват, че не е знаел за живота на детето си. Това е така, защото те не разполагат с време за него!

№2 Съвета

Следващото нещо, което трябва да направите - е да се намерят нови вкусни рецепти. В действителност, правилното хранене е вкусна, здравословна и разнообразна. Същото, но рано или късно се отегчават, така, че това не се случи - готвя различни ястия.

Ако детето ви вече е доста възрастен, за да ви помогне - да го прикачите към подготовката на храна. Помолете за помощ, дори и ако детето ви правя нещо нередно, но трябва да го хвалят и ви благодаря за вашата помощ. Не се притеснявайте, ако детето ви е просто да се научим да готвя!

№3 Съвета

Опитайте се да не се карат по време на хранене. Това не е най-доброто време, за да прочетете "морал" и юношески лекциите. Ако нарушите това правило, а след това детето ви ще бъде семейна вечеря робия а.

За родителите, тези правила ще бъде трудно да се извърши, тъй като най-често, те не разполагат с време за семейството. Необходимо е да се промени, в противен случай, детето ви ще стане неуправляем и в крайна сметка не съжалявам прекарва известно време с детето и не му дава любовта, че иска да получи от вас.

Така че, тийнейджър

От своя страна, ще бъде недоволство от нововъведения: семейни вечери и правилното хранене. Но не се отчайвайте, помолете детето да покани на вечеря, някой от приятелите си.

За малко дете хранене трябва да бъдат ярки и интересни. Всичко това, за да го интересува от него, и повярвайте ми, по начин, вие ще успеете!

Придържайте се към тези прости правила, и всичко, което се получи по-добре. Най-важното - не се отказвайте и ще ви помоли за подкрепа на мъжа си във всичко.

Видео: Здравословно хранене на детето. Как да научим децата да се хранят #vegetables?

Видео: За деца